Los mejores entrenamientos de transmisión

Los mejores entrenamientos de transmisión

En asociación con nuestros amigos de Bulldog Online

La belleza de los entrenamientos en línea es que se puede acceder a ellos en cualquier momento y en cualquier lugar con suficiente espacio para una esterilla de yoga y una sólida conexión Wi-Fi. Hay un montón de opciones, muchas con períodos de prueba gratuitos, por lo que la clave es encontrar una que le brinde un poco de alegría a su día.



LA TIENDA DE ENTRENAMIENTO

Entrenamientos en línea de cuerpo completo

  • El proyecto Be.come de Bethany C. Meyers

    El proyecto Be.come de Bethany C. Meyers

    Gran parte del marketing en torno a las clases de fitness en línea, e incluso solo el fitness en general, se enmarca en torno a la inseguridad corporal como motivación. No encontrarás nada de eso aquí. Cada semana, Meyers lanza una nueva clase, que está diseñada para realizarse tantas veces como desee durante los próximos siete días a medida que se familiarice con los movimientos. Bono: las clases son unos veinticinco minutos muy factibles (pero efectivos).

  • Tracy Anderson

    Tracy Anderson

    Esta opción necesita poca introducción: este es el entrenamiento que hace GP, disponible en todas las salas de estar. Anderson diseña clases en línea para imitar lo que ocurre en sus clases de estudio y, al igual que con una membresía tradicional, los movimientos cambian cada semana. Los fanáticos pueden instalar el exclusivo piso de cardio fly en sus garajes o habitaciones de repuesto para disfrutar de la experiencia completa.



  • La clase de Taryn Toomey Digital Studio

    La clase de Taryn Toomey Digital Studio

    La clase de Taryn Toomey es uno de esos entrenamientos si-sabes-ya-sabes. Pero es difícil incluso llamarlo entrenamiento: lo que sucede durante esos sesenta minutos es más que un simple ejercicio de fuerza. Es una liberación catártica. Uno que está impulsado por Fleetwood Mac en explosiones, burpees que aceleran el ritmo cardíaco, bailes de estilo libre, rugidos que liberan endorfinas, todo con el tema general de salir de tu maldita cabeza.

  • La sociedad de esculturas

    La sociedad de esculturas

    The Sculpt Society es el universo de clases de cardio de danza animadas y fáciles para principiantes de la entrenadora Megan Roup. Lo que no quiere decir que no sean un desafío: sudarás absolutamente y sentirás una quemadura. Pero probablemente también estarás sonriendo. Las clases van de cinco a cincuenta y cinco minutos, dependiendo de lo que te apetezca, y como beneficio adicional, puedes acceder a meditaciones de Kelsey Patel.

  • la ness

    la ness

    The ness comenzó como un estudio solo para invitados en Tribeca: los entrenadores se especializan en un entrenamiento de rebote, que tiene un bajo impacto en las articulaciones gracias a los trampolines elásticos, pero ciertamente genera una sudoración considerable, además de una clase completa de esculpir y tonificar. Y ahora puede acceder a esas mismas clases en línea, no se requiere trampolín, ya que también agregan nuevos videos de sus clases de escultura sin trampolín cada semana.



  • Aaptiv

    Aaptiv

    Si no eres una persona visual, o si simplemente no puedes encontrar un buen ángulo de configuración para la pantalla de tu computadora portátil, Aaptiv es perfecto: es solo de audio, lo que significa que todo lo que necesitas es la aplicación y algunos audífonos para comenzar. . Es como elegir tu propia aventura; puede funcionar como un compañero de entrenamiento en una carrera, en el gimnasio o como una clase en tu sala de estar. Hay miles de opciones, por lo que es solo una cuestión de filtrar por nivel de habilidad, estilo de entrenamiento y duración.

  • p.volve

    p.volve

    El enfoque aquí está en tonificación a través del movimiento funcional : El entrenador Stephen Pasterino diseñó cada movimiento para replicar cómo se mueve tu cuerpo cuando caminas, corres, alcanzas, pisa, etc. Tu frecuencia cardíaca estará elevada todo el tiempo, pero definitivamente no es cardio lo que realmente sientes que tus músculos están siendo desafiados. Pasterino ha desarrollado una bola firme que colocas en lo alto entre tus muslos y está diseñada para excavar en las capas superficiales de la fascia y ayudarte a trabajar tus glúteos y sentir tu núcleo. Pero si no lo tiene, puede filtrar por clases que no requieran accesorios.

  • Gaga

    Gaga

    Gaga es un método de movimiento único nacido en Tel Aviv, y no se parece a nada que hayamos probado antes (solo ver una clase es fascinante). Se trata de ayudar a las personas a reconectarse con sus cuerpos e imaginación, y volver a experimentar realmente sensaciones físicas. todo mientras mejora su flexibilidad, resistencia y agilidad. Las clases son dirigidas por bailarines, pero no es necesario tener experiencia previa en baile para probarlo. Además, no hay una 'rutina' que memorizar ni pasos que dominar, el objetivo es simplemente dejarse llevar y disfrutar del placer del movimiento.

    donde comprar un cepillo seco

Entrenamientos de yoga online

  • Creer

    Creer

    Clases en línea de Glo varían de cinco a noventa minutos, y los estudiantes pueden elegir entre clases de “cuerpo” súper físico y clases de mente y corazón más espirituales o meditativas. El gran punto de venta, sin embargo, es que Glo incluye algunos de los mejores profesores de yoga del país, por lo que tienes acceso a recursos increíbles. Comience con un instructor con sede en Austin Gustavo Padron —Siempre salimos de sus clases sonriendo. Los miembros de Glo también tienen acceso a conferencias y talleres impartidos por expertos en yoga.

  • Yogis anónimos

    Yogis anónimos

    Yogis Anonymous tiene su sede en un acogedor estudio de Santa Mónica, y los videos en su sitio son imágenes de las clases reales. Las nuevas clases se cargan con frecuencia, por lo que no hay riesgo de aburrimiento, y la falta de puesta en escena hace que todo el esfuerzo se sienta muy cómodo y mucho menos cursi. Si vive en Los Ángeles, es fácil complementar la conveniencia de las clases digitales con la comunidad del estudio de la vida real.

  • Bulldog en línea

    Bulldog en línea

    Las clases en línea de Bulldog son fáciles de seguir y están configuradas con listas de reproducción divertidas y optimistas. Puede elegir entre una variedad de clases y niveles según lo que esté buscando: hay clases más básicas dirigidas a principiantes, opciones orientadas a la aeróbica que le brindarán un entrenamiento sólido de todo el cuerpo e incluso una serie de meditación. Las clases van de doce a sesenta minutos.

  • Hola

    Hola

    Más allá de la estética relajante tanto del sitio como de su contenido, el atractivo de Alo es que puede encontrar cualquier tipo de clase que se centre en cualquier parte de su cuerpo durante cualquier período de tiempo. Si está tratando de fortalecer un área determinada, como, por ejemplo, la espalda, puede concentrarse en los ejercicios de fortalecimiento de la espalda. Los filtros por estilo (Alo ofrece de todo, desde vinyasa más vigoroso hasta yin reconstituyente), duración y dificultad ayudan a reducir la búsqueda.

  • Jivamukti Yoga en Directo

    Jivamukti Yoga en Directo

    A diferencia de otras opciones de transmisión, Jivamukti Yoga no ofrece casi ninguna flexibilidad al alcance de la mano: es simplemente transmisión en vivo de las clases de estudio. Con la compra de una clase de transmisión en vivo, puede acceder a algunos contenidos archivados, pero el atractivo es poder ingresar virtualmente a una clase mientras está sucediendo. Se siente como una experiencia más comunitaria de la que podría obtener de una práctica pregrabada. Los instructores son fantásticos, comience con Austin.

  • CorePower

    CorePower

    El gran atractivo de CorePower es su formato de escultura de yoga, que utiliza pesas de mano y combina el flujo con movimientos cardiovasculares y de entrenamiento de fuerza. Sudarás. ¿No tienes pesas en casa? Filtre las clases de yoga para esculpir el peso corporal, que aún son desafiantes. Y si quieres deshacerte del cardio por completo, opta por las clases C2. La clase de vinyasa más suave y fundamental se llama C1. Los videos van desde desgloses de poses de un minuto hasta meditaciones de cinco minutos y clases de veinte, treinta y sesenta minutos.

Entrenamientos de pilates y barra en línea

  • barre3

    barre3

    Si te gustan las clases de barra, esta es tu mejor apuesta. La versión en línea de barre3 ofrece el mismo entrenamiento de cuerpo completo e instrucción especializada que las ofertas de estudio, además de todo lo que desea de una plataforma de transmisión: diversidad en el tiempo (puede elegir entre clases de treinta minutos, cuarenta minutos y una hora de duración). ), la opción de concentrarse en algo específico (como sus glúteos) e incluso la capacidad de silenciar la música de fondo. Hay un fuerte enfoque en la atención plena y la conexión con su cuerpo, por lo que es una forma suave de comenzar, terminar o terminar el día.

  • Pilatesología

    Pilatesología

    Dado que todo sucede en el tapete, Pilates se ha prestado muy bien a los videos caseros desde los días del VHS. Para los devotos del estilo de la vieja escuela, el servicio de streaming Pilatesology es realmente un recurso indispensable. Los entrenamientos se pueden personalizar para adaptarse a la disponibilidad de tiempo, el nivel de habilidad y la disponibilidad del equipo; una membresía brinda acceso a todo, desde clases de tapete para principiantes hasta trabajo avanzado de Reformer.

    donde puedes perforarte las orejas
  • KICHGO

    KICHGO

    Equipo es una de nuestras instructoras favoritas de Pilates en Los Ángeles. Puedes encontrarla los martes y jueves por la mañana en Cielo , donde es a partes iguales severa, motivadora y amable. En línea, Kit dirige clases que combinan secuencias inspiradas en ejercicios cardiovasculares y Pilates. Sus videos requieren algunos accesorios, que puede obtener con las descargas de sus videos, y que caben en un pequeño kit. (Si quieres probar los entrenamientos gratis o incluso sintonizarlos en vivo, suscríbete a su canal de YouTube .)

Equipamiento requerido

  • El espejo

    El espejo

    Así es cómo esta cosa increíblemente ingeniosa funciona : Un espejo de cuerpo entero cuelga de la pared y se convierte en un entrenador personal o en un dispositivo de fitness de transmisión a pedido que tiene de todo, desde Pilates hasta sesiones de fortalecimiento. La superficie reflectante es interactiva: el entrenador puede realmente verte. Y, por supuesto, sigue siendo un espejo, por lo que puede verse a sí mismo y corregir su forma según sea necesario. También viene con un monitor de frecuencia cardíaca portátil, por lo que obtiene una gran cantidad de datos después del entrenamiento. Es ideal si te encanta la instrucción en tiempo real en el entorno de la clase, pero no deseas salir de casa.

  • Pelotón

    Pelotón

    El concepto detrás de Peloton es bastante genial si eres un fanático de los spinning: compra una de las bicicletas para tu hogar y tendrás acceso a clases de spinning en vivo y bajo demanda que se imparten en el estudio de Peloton en Nueva York desde la pantalla montada en tu bicicleta. . Aquellos con una racha competitiva apreciarán que las métricas se muestren durante todo el viaje (si prefieres no saberlo, siempre puedes contraer esa vista). Además de las clásicas clases bajo techo, hay paseos al aire libre con ciclistas profesionales. (Si bien el efecto es por lo que Peloton es conocido, recientemente también trajo el mismo concepto a la cinta de correr).

LA TIENDA DE ENTRENAMIENTO