Reflexología DIY

Reflexología DIY

La reflexología se define en el diccionario Webster como 'un sistema de masaje que se utiliza para aliviar la tensión y tratar enfermedades, basado en la teoría de que hay puntos reflejos en los pies, manos y cabeza vinculados a todas las partes del cuerpo'. Teníamos curiosidad por saber si podíamos acceder a algunos conocimientos de reflexología en el hogar para tratar a nuestros seres queridos o incluso a nosotros mismos. Chantel C. Lucier, del amado de Nueva York Pies de ángel comparte algunos de sus amplios conocimientos sobre el tema a continuación.

Consejos de Chantel

Para el cuidado curativo de los pies

Hay algunos puntos de reflexología que encuentro particularmente efectivos para mí. Si bien mi pareja no es reflexóloga, si tengo dolor de cabeza, calambres menstruales intensos o dolor de estómago, no hay nada más relajante que frotarme los pies.

El estrés está ligado a tantas dolencias, ¿qué mejor que una sesión de reflexología (especialmente en casa) para calmar el sistema nervioso y enviar el mensaje al cuerpo para que se relaje? Se ha descubierto que la reflexología es útil para reducir la tensión y el estrés, promover el equilibrio, mejorar la circulación y puede ayudar en el propio proceso de curación. En mi práctica, a menudo les enseño a mis clientes los puntos de reflexología en los que están experimentando tensión para que puedan continuar nutriéndose en casa.

Nota IMPORTANTE: Los reflexólogos certificados no masajean ni frotan los pies; contamos con técnicas específicas para caminar con el pulgar y el dedo que son las más efectivas para reflejar un punto, pero esto no quiere decir que un poco de cuidado en el hogar por parte de un ser querido sea ineficaz. De hecho, realmente creo que la reflexología es muy eficaz como modalidad complementaria y excelente para el autocuidado.



Dolores de cabeza

  • Los dedos gordos del pie son el lugar donde se encuentran la cabeza, el cerebro, las glándulas pituitaria / pineal y los reflejos de la columna cervical superior (cuello). Las puntas de todos los dedos pequeños también coinciden con los reflejos de la cabeza, el cerebro y los senos nasales (preste más atención a estos dedos si tiene dolor de cabeza sinusal).
  • El reflejo espinal se encuentra a lo largo de la cara interna o medial de cada pie, esto también es muy efectivo ya que la columna es donde se aloja el sistema nervioso.
  • La deshidratación, el hambre y / o un problema digestivo también pueden ser causas comunes de dolores de cabeza. En este caso, los reflejos del sistema digestivo están ubicados en la parte inferior o plantar del pie y pueden reflejarse en consecuencia.
  • Dado que a veces es difícil aislar el origen de un dolor de cabeza, no hay nada de malo en prestar atención a todas estas áreas. Si quieres ser realmente preciso, consulta un mapa de reflexología (ver más abajo).

Calambres menstruales

Siempre he tenido cólicos menstruales muy dolorosos. Fue al recibir reflexología con regularidad que descubrí que mi malestar menstrual se alivió y que el dolor de espalda y articulaciones asociado disminuyó sustancialmente. Las áreas que son más efectivas son los reflejos de los sistemas reproductivo y endocrino.

medio hablar con los muertos
  • Preste atención a los lados del talón (cara medial y lateral de cada pie) aquí es donde se pueden encontrar los reflejos del ovario y del útero.
  • El sistema endocrino consta de la glándula pituitaria, las glándulas tiroides y paratiroides, la glándula suprarrenal, el páncreas y los ovarios. Consulte un mapa de reflexología para identificar mejor dónde reflejar.

Dolor de estómago

El área que corresponde a los reflejos del sistema digestivo se encuentra en la parte inferior plantar de cada pie. Muchos de los reflejos de los órganos integrales que contribuyen y juegan un papel clave en el proceso digestivo se encuentran todos aquí.



  • Esta es un área deliciosa a la que prestar atención en general, ya que el arco del pie realmente puede usar el cuidado después de un día con zapatos golpeando concreto también. Me refiero a esta área como el vientre del pie, ya que es la parte más suave de la cara plantar (entre la bola y el talón) de cada pie.
  • Nuevamente, consulte un mapa (a continuación) para obtener puntos de reflexología más precisos y dónde se encuentra cada órgano reflejo.

Mapas de reflexología

Si no tiene un amigo o compañero, los reflejos de cada parte del cuerpo también se pueden encontrar en sus manos. A menudo me doy sesiones de mini-reflexología en el tren hacia y desde el trabajo.

¿Cómo haces una regresión a vidas pasadas en ti mismo?

Aquí está un enlace a un gran mapa para las manos.




como soplarte el pelo


Mapas cortesía de Angel Feet LLC

  • Cerebro
  • Senos nasales / oído externo
  • Senos nasales / oído interno / ojo
  • templo
  • Pineal / Hipotálamo
  • Pituitaria
  • Lado del cuello
  • Columna cervical
  • Hombro / brazo
  • Cuello / Ayudante para el ojo, oído interno, trompa de Eustaquio
  • Cuello / Tiroides / Paratiroides / Amígdalas
  • Ayudante bronquial / tiroideo
  • Pecho / Pulmón
  • Corazón
  • Esófago
  • Columna torácica
  • Diafragma
  • Plexo solar
  • Hígado
  • Vesícula biliar
  • Estómago
  • Bazo
  • Suprarrenales
  • Páncreas
  • Riñones
  • Línea de cintura
  • Tubo de uréter
  • Vejiga
  • Duodeno
  • Intestino delgado
  • Apéndice
  • Válvula ileocecal
  • Colon ascendente
  • Ángulo hepático
  • Colon transverso
  • Flexión esplénica
  • Colon descendente
  • Colon sigmoide
  • Espina lumbar
  • Columna sacra
  • Cóccix
  • Nervio ciático
  • Mandíbula superior / Dientes / Encías
  • Mandíbula inferior / Dientes / Encías
  • Cuello / Garganta / Amígdalas / Tiroides / Paratiroides
  • Cuerdas vocales
  • Oído interno
  • Linfa / Mama / Pecho
  • Pecho / Mama / Glándulas mamarias
  • Medio Espalda
  • Trompa de Falopio / Vaso deferente / Vesícula seminal
  • Linfa / ingle
  • Nariz
  • Timo
  • Penis/Vagina
  • Útero / Próstata
  • Área crónica reproductiva / recto
  • Ayudante de pierna / rodilla / cadera / espalda baja
  • Cadera / ciático
  • Ovario / Pruebas

Chantel C. Lucier es un reflexólogo certificado por ARCB y el gerente de Angel Feet, LLC en Nueva York, uno de mis pilares de relajación en la ciudad.