Conexión a tierra: el arte de caminar descalzo

Conexión a tierra: el arte de caminar descalzo

La terapia de puesta a tierra se basa en la suposición intuitiva de que conectarse a la energía del planeta es saludable para nuestras almas y cuerpos. Y aunque hay una apelación definida, si bien New-Age, al concepto de conexión energética con la Madre Tierra, también hay un ángulo más científico de la práctica, que postula que el acceso al abundante suministro de electrones libres en el (sutilmente cargado negativamente) El suelo puede ayudar a neutralizar los radicales libres, si tan solo nos quitamos los zapatos y accedemos a ellos. Varias personas en nuestra comunidad (incluido el médico de cabecera) juran por la conexión a tierra, también llamada conexión a tierra, para todo, desde la inflamación y la artritis hasta el insomnio y la depresión. Abajo, líder del movimiento de puesta a tierra desde hace mucho tiempo Clint Ober explica qué es la conexión a tierra, cómo funciona y, lo que es más importante, cómo hacerlo usted mismo.

Preguntas y respuestas con Clint Ober

Q

¿Cómo descubrió por primera vez los efectos de la conexión a tierra en la salud?



A

En mi primera carrera, pasé treinta años en la industria de la televisión por cable, donde todas las cosas eléctricas deben tener una parte de su circuito conectada a tierra. El aire y el medio ambiente contienen electricidad estática que le da a los cables eléctricos un potencial diferente al de la tierra. También podría considerarlo como una cantidad diferente de carga eléctrica. La tierra descargará o absorberá una cantidad infinita de electrones, por lo que cuando algo con carga eléctrica se conecta a tierra, su potencial eléctrico se neutraliza. Si los cables eléctricos no están conectados a tierra, la estática interrumpirá la calidad y estabilidad de la señal.



Con mi conocimiento práctico de la conexión a tierra, me volví mucho más consciente del hecho de que todos usamos zapatos con suelas no conductoras (generalmente de goma) que aíslan nuestros cuerpos de la tierra. En la antigüedad, la mayoría de la gente caminaba descalza o con zapatos con suela de cuero que se volvían conductores cuando estaban mojados con el sudor de nuestros pies. Me pregunté cuáles podrían ser las consecuencias de que los humanos ya no estén conectados a la tierra de forma natural. Es intuitivo que, como en un sistema de cable, la conexión a tierra neutralizaría cualquier carga en el cuerpo. Después de conectarme a la tierra y a algunos amigos que tenían trastornos de salud de tipo artrítico, me convencí de que la conexión a tierra podía reducir el dolor crónico. Así que me he pasado los últimos diecisiete años tratando de averiguar si alguna ciencia apoyaba mi hipótesis.

Q

¿Cómo funciona la puesta a tierra y por qué es tan poderosa?



A

Nuestro sistema inmunológico innato usa glóbulos blancos (conocidos como neutrófilos) para liberar moléculas reactivas de oxígeno (comúnmente conocidas como radicales libres) para oxidar y destruir patógenos y células dañadas. Los radicales libres tienen un desequilibrio de electrones que los hace cargados eléctricamente; en su búsqueda por encontrar un electrón libre y neutralizarlo, pueden adherirse o robar un electrón de una célula sana, dañándolo en el proceso. Luego, es necesario extraer la célula dañada y el sistema inmunológico envía otro neutrófilo para procesarla, comenzando el ciclo completo nuevamente. Así es como se pone en marcha la inflamación crónica (que causa dolor crónico y promueve muchos trastornos de salud). Toda esta respuesta se ve agravada por el hecho de que las sustancias generadoras de radicales libres están presentes a nuestro alrededor: en los alimentos fritos, el alcohol, el humo del tabaco, los pesticidas, los contaminantes del aire e incluso los rayos del sol.

La tierra tiene un suministro infinito de electrones libres, por lo que cuando una persona está conectada a tierra, esos electrones fluyen naturalmente entre la tierra y el cuerpo, reduciendo los radicales libres y eliminando cualquier carga eléctrica estática. La razón por la que la conexión a tierra es tan poderosa es que reduce y previene la inflamación en el cuerpo, lo que a su vez previene los trastornos de salud relacionados con la inflamación.

Q

¿Cuáles son los diferentes métodos para conectar a tierra a las personas?

A

El método más simple y natural de conexión a tierra es salir al aire libre y colocar los pies y las manos descalzos directamente sobre la tierra; muchas personas optan por dar un paseo descalzo en el parque o en la playa. (Nota: caminar descalzo en su hogar, donde materiales mínimamente conductores o no conductores como cimientos de concreto y pisos de madera nos aíslan del potencial eléctrico de la tierra, no tendrá el mismo efecto). Se necesita al menos media hora de exposición para acceder beneficios significativos para la salud, por lo que recomiendo un mínimo de treinta minutos de tiempo descalzo al aire libre todos los días, si es posible.

Para las personas que no tienen un acceso seguro a un lugar para caminar descalzas (o para quienes es inconveniente hacerlo durante largos períodos de tiempo), existen tapetes con conexión a tierra que permiten que las personas trabajen con los pies descalzos colocados sobre el tapete. . Las alfombrillas de conexión a tierra están fabricadas con poliuretano a base de carbono y se conectan a un cable que se puede enchufar al puerto de conexión a tierra de su tomacorriente estándar existente; el enchufe especialmente diseñado no se conecta a la ranura caliente de la toma, por lo que no hay riesgo de descarga eléctrica. El carbono es un conductor natural, por lo que cuando conecta la almohadilla al cable, que está conectado a tierra a través del puerto de tierra, iguala el potencial eléctrico de la alfombra con la tierra, lo que le da a su cuerpo acceso a los electrones libres del planeta. De esta manera, podría pasar gran parte del día conectado a tierra, incluso si está trabajando desde un escritorio.

Hay grandes beneficios de dormir con conexión a tierra, por eso hemos producido almohadillas de cama hechas con plata, que también es un conductor natural: la tela plateada a base de nailon se coloca sobre el colchón y debajo de la sábana, y se conecta a la pared para acceder a un circuito eléctrico con conexión a tierra. El resultado es el acceso al potencial eléctrico reductor de radicales libres de la tierra durante toda la noche.

Ahora hacemos una gama completa de productos de puesta a tierra: puede conectarse a tierra a través de una esterilla de yoga con conexión a tierra, parches (particularmente útiles para el dolor agudo) e incluso usando zapatos con conexión a tierra, que están equipados con un enchufe conductor en la suela.

Llegar a tierra

La forma de OG es caminar descalzo al aire libre (un jardín, un parque y una playa son igualmente efectivos) durante un mínimo de 30 minutos al día. Crédito adicional por conectarse a tierra en la oficina o en casa, con la ayuda de algún equipo de conexión a tierra:

  • Llegar a tierraTOMA DE TIERRA
    Kit de alfombrilla universal Conexión a tierra, $ 59,99 Colóquese debajo de su escritorio y trabaje con los pies descalzos colocados sobre la alfombra.
  • Llegar a tierraTOMA DE TIERRA
    Juego de sábanas ajustables Queen Conexión a tierra, $ 199.99 Coloca una capa de la hoja plateada con hilo conductor debajo de la sábana ajustable.
  • Llegar a tierraTOMA DE TIERRA
    Kit de parches (50) Conexión a tierra, $ 29.99 Utilice el parche para conectar un área de dolor agudo a una toma de tierra.

Q

¿Puedes conectarte a tierra a través de cualquier salida?

A

Todos los edificios de oficinas y casas construidas después de la década de 1970 tienen enchufes eléctricos conectados a tierra, lo que significa que el orificio redondo en el tomacorriente está conectado a un cable de tierra interno que está conectado a tierra (muchas casas antiguas que han sido renovadas se han actualizado con conexiones eléctricas a tierra también enchufes). Todos los productos de puesta a tierra que están disponibles comercialmente para el público de compañías acreditadas vienen con un dispositivo para probar las conexiones a tierra del tomacorriente y confirmar que existe un cable de tierra que funcione en el tomacorriente.

Si vive en una casa antigua sin enchufes eléctricos con conexión a tierra, puede instalar una varilla de tierra o trabajar con un electricista para actualizar su sistema eléctrico.

Q

¿Cuáles son los principales efectos físicos de la conexión a tierra?

A

Cuando comencé a conectarme a tierra, el primer efecto notable fue que dormí mucho mejor. Lo primero que sucede cuando está conectado a tierra es que sentirá una descarga (que la electricidad estática de su cuerpo se drena). Te hace respirar mejor, simplemente te sientes mejor. Otros efectos, como la calma y el aumento del flujo sanguíneo, ocurren con el tiempo, por lo que no los sentirá tan inmediatamente.

Una de las primeras enfermedades graves con las que me enfrenté fue un paciente de hospicio que sufría de artritis paralizante. No podía levantarse de la cama, y ​​su enfermera y su hija tuvieron que ayudarme a levantarlo de la cama para instalar la sábana puesta a tierra. Una semana después de mi visita, recibí una llamada del paciente, quien me dijo que una ardilla había mordido su cable de tierra. Fue significativo por dos razones. Primero, este hombre, que no podía caminar, ahora estaba lo suficientemente activo como para salir de la casa y revisar el cable. En segundo lugar, el efecto de la conexión a tierra fue tan dramático que se dio cuenta de inmediato cuando se interrumpió la conexión. Más tarde me dijo que la conexión a tierra redujo su inflamación y que el dolor ardiente que sentía finalmente había disminuido. Vivió seis o siete años más.

Eventualmente me encontré Dr. Stephen Sinatra , un cardiólogo con sede en Nueva York, que quería investigar el efecto de la base sobre la inflamación. Desde entonces, hemos descubierto que la conexión a tierra mejora el sueño, reduce el dolor crónico y acelera la curación . De hecho, puesta a tierra mayor energía y corroboró aún más mi observación anecdótica de que La conexión a tierra reduce en gran medida la viscosidad de la sangre, especialmente después del ejercicio, en parte ayudando a contrarrestar la inflamación inducida por el ejercicio.

Las mujeres que están castigadas por lo general experimentan un aumento del flujo sanguíneo en la cara; se ponen un poco rosadas, como un niño que ha estado corriendo en verano. Como resultado de ese efecto, estamos comenzando a explorar el envejecimiento avanzado, porque creemos que la conexión a tierra aumenta el flujo sanguíneo a los capilares. el primer estudio sobre el aumento del flujo sanguíneo facial fue publicado en 2014.

Q

¿También hay beneficios emocionales?

A

La conexión a tierra emocional es en realidad la parte más importante de esto.

Crecí en un rancho en Montana; imagina un conejo comiendo pasto, disfrutando de la vida, y un coyote se le acerca sigilosamente. El conejo escucha al coyote y recibe una descarga de adrenalina y cortisol, así que corre y comienza a zigzaguear por el pasto. Tan pronto como el coyote deje de perseguirlo, el conejo se detendrá, y al instante se sacudirá y volverá a comer como si nada hubiera pasado: puede descargar rápidamente esa adrenalina y cortisol. Hoy, dado que ya no estamos conectados a la tierra de forma natural, mantenemos todas estas respuestas naturales de lucha o huida en el cuerpo y no hay forma de descargarlas, lo que contribuye en gran medida al estrés y la ansiedad.

La conexión a tierra también afecta la salud emocional a través de la reducción del dolor; si tiene dolor, estará emocionalmente estresado. Si reduce la inflamación, el dolor se detiene, se siente mejor y la energía regresa. También se han realizado estudios que indican que Q

¿Cómo puede ayudar la conexión a tierra con enfermedades más graves a largo plazo?

A

Después de quince años de poner a tierra a las personas con trastornos graves de salud a largo plazo relacionados con la inflamación, puedo decir que si cualquier persona con uno de esos trastornos tuviera los pies en la tierra por tan solo una hora al día, experimentaría una notable mejora. Luego, mientras continuaran con la conexión a tierra, reducirían la inflamación para que su cuerpo pudiera comenzar a sanar y volver a la normalidad. Actualmente, un cardiólogo de Los Ángeles está realizando un estudio para investigar los beneficios para la salud de basarse en la hipertensión.

Q

Hemos escuchado que la conexión a tierra inicialmente puede causar efectos negativos, particularmente en pacientes de Lyme. ¿Puedes explicar?

A

La conexión a tierra es muy terapéutica para las personas con Lyme (especialmente porque facilita un sueño profundo y profundo), pero los pacientes deben proceder con precaución. En algunos casos, la conexión a tierra puede desencadenar una reacción de Herxheimer, que puede provocar temporalmente fatiga, náuseas y fiebre; es una respuesta inflamatoria a la muerte de bacterias. Una posible explicación es que las personas con Lyme tienen sangre espesa y mala circulación: las espiroquetas cuelgan de los dedos de las manos y los pies fríos, cerradas a la circulación. Tan pronto como mueles el cuerpo humano, reduce la viscosidad de la sangre para que la sangre pueda entrar y salir de los capilares. Cuando eso sucede, la sangre comienza a eliminar las espiroquetas, creando síntomas iniciales similares a los de la gripe que eventualmente desaparecen.

Q

¿Cuál es el estado actual de la investigación en torno a la puesta a tierra?

A

A partir de hoy, Hay veintiún estudios publicados revisados ​​por pares que examinan los beneficios para la salud de la conexión a tierra que ya existen. . Actualmente tenemos un estudio en curso en el Centro Chopra en Carlsbad, que está diseñado para medir los efectos de la inflamación y la salud de los trabajadores corporales como resultado de estar conectados a tierra durante el trabajo, así como el estudio de hipertensión en curso con cardiólogos. Dr. Howard Elkins y el Dr. Stephen Sinatra.

Clinton Ober es director ejecutivo de EarthFX , una empresa de investigación y desarrollo ubicada en Palm Springs, CA. Ober pasó décadas trabajando en la industria del cable hasta que un desafío de salud en 1995 lo inspiró a jubilarse y embarcarse en un viaje personal en busca de un propósito superior en la vida. Durante los últimos dieciocho años, Ober ha apoyado una serie de estudios de investigación que demuestran colectivamente que la conexión a tierra reduce la inflamación y promueve el funcionamiento normal de todos los sistemas del cuerpo.

Las opiniones expresadas en este artículo pretenden resaltar estudios alternativos e inducir la conversación. Son los puntos de vista del autor y no necesariamente representan los puntos de vista de goop, y son solo para fines informativos, incluso si y en la medida en que este artículo presenta los consejos de médicos y profesionales médicos. Este artículo no sustituye, ni pretende ser, un sustituto del asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional, y nunca se debe confiar en él para obtener asesoramiento médico específico.