Encontrar el amor durante la pandemia

Encontrar el amor durante la pandemia
Marcy Cole, doctora

En general, las primeras etapas de las citas pueden ser difíciles de navegar. Agregue una pandemia y lograr que una relación despegue se vuelve aún más complicado. Las viejas reglas de las citas ya no parecen importar, y es fácil querer dejar las cosas en espera cuando hay mucha incertidumbre. Pero da un paso atrás, dice la psicoterapeuta Marcy Cole, PhD, y este también puede ser un momento de oportunidad para las personas que desean amor.

Cole ha entrenado a parejas durante más de veinte años y ayuda a las personas a navegar a través de bloqueos emocionales al ayudar a cambiar viejas narrativas que giran en nuestras cabezas. Ella dice que ahora, tal vez más que nunca, la gente busca compañía. Aunque una pandemia presenta una nueva serie de desafíos, Cole finalmente ve las citas como un proceso de reformulación de guiones pasados ​​y reafirmación de nuestro valor. Aquí, ella explica lo que se necesita para encontrar el amor y los diferentes escenarios que las personas podrían estar enfrentando en este momento, con orientación sobre cómo avanzar para cualquier persona en cualquier etapa del proceso de citas.


La ventaja de las citas durante COVID



Los tiempos turbulentos son a menudo un ecualizador. La estática de la vida se calma, el ritmo frenético se ralentiza y lo trivial y mundano se vuelve obvio. Una mayor conciencia surge en tiempos de silencio y entrega, volviéndose más visceral y accesible. En lugar de hundirte en un abismo insípido de aislamiento y desesperanza, las olas de soledad y anhelo pueden servir como un ímpetu, revelando más sobre quién eres y tus deseos más profundos.

Durante este tiempo de incertidumbre, innumerables hombres y mujeres solteros están experimentando un aumento de la soledad aguda. Muchos expresan preocupación, duda y temor de no encontrar nunca a nadie. Pero la verdad es que el potencial de conectividad no tiene por qué disminuir durante tiempos difíciles. El potencial para encontrar el amor y la conexión puede aumentar, no a pesar de lo que está sucediendo en el mundo en este momento, sino a causa de ello.



Las ideas compartidas aquí son para aquellos corazones desesperados y esperanzados que buscan el amor romántico. Que los desesperados obtengan un mayor optimismo y los esperanzados reciban la confirmación de que te esperan cosas maravillosas. Las citas están sucediendo y pueden sucederle a usted también.

En el fondo, todos quieren amar y ser amados. El amor romántico es donde nace la asociación íntima, junto con la esperanza de que crezca y prospere. Estos consejos para las citas integran lo que yo llamo coeficiente intelectual interpersonal, sobre el que he escrito antes para las relaciones comprometidas. Aquí, he identificado bloqueos de percepción cuando se trata de citas, así como también cómo pivotar esos bloques para abrir los portales al amor.

¿Estás listo para convertir este momento de dificultades en una ventaja para las citas?



¿Ha luchado con cómo actuar y mantenerse fiel a la visión y el deseo de su corazón?

Durante este período de mayor soledad, es importante que antes de aventurarse en el mundo de las citas, se haya vuelto hacia adentro para investigar, explorar y conectarse más profundamente con su yo auténtico. Has descubierto, disuelto y liberado antiguas suposiciones, proyecciones, patrones y obstáculos ocultos que secuestraron y sabotearon tu vida amorosa. Ahora sabe más sobre quién es y su valor innato, y ha nombrado y reclamado qué y a quién está buscando.

Al sintonizar con los deseos de su corazón, ha abierto el portal a la posibilidad de que su verdadero amor lo encuentre. Ahora comienza la diversión, ya que ahora está listo para interactuar en el campo interpersonal, con la intención de encontrar a su persona. Cualquier renuncia anterior se reemplaza con una anticipación esperanzadora.

¿Cómo te comprometes con tu intención de encontrar el amor de tu vida? Toma acción. ¿Cómo te mantienes fiel a lo que tu corazón realmente desea? Usted evalúa sus posibles socios potenciales, manteniendo su visión de lo que su corazón quiere enfocada y al frente de su atención.

Bloques de percepción, pivotes y portales al amor

Hay factores que pueden frenarlo o impulsarlo hacia adelante en el camino para encontrar un amor duradero. Esta sección está dividida en categorías relacionadas con la experiencia de las citas. Para aquellos bloques que resuenan, dirija su atención a las recomendaciones de pivote perceptual. Una vez que lo hagas, te esperan pastos muy verdes en el camino del amor.

1: Acción deliberada en el campo de las citas

Bloqueo perceptual: “Las citas son tan intimidantes y abrumadoras. ¿Por dónde empiezo? '

Pivote perceptual: Su persona podría estar en cualquier lugar (en el trabajo, en el ciberespacio, en un servicio de búsqueda de parejas, en un evento para solteros, en una cita a ciegas, en un ascensor, etc.) Mantenga todas las puertas abiertas para que pueda pasar.

Bloqueo perceptual: 'Me siento como un perdedor pidiéndole a la gente que me busque posibles citas'.

Pivote perceptual: Todo lo contrario. Una lente interpretativa dice que estás desesperado, no puedes estar solo y necesitas ayuda para encontrar a alguien que te mece para dormir. La otra perspectiva transmite claridad, confianza y entusiasmo de que está listo y disponible.

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Bloqueo perceptual: 'No soy una persona 'en línea' y me asustan las historias de personas que se tergiversan a sí mismas'.

Pivote perceptual: Considere unirse a la era digital, donde se realizan miles de coincidencias diarias, y la próxima podría ser la suya. Esté dispuesto a ser transparente acerca de sus deseos y atento a lo que la gente elige compartir sobre los suyos.

Bloqueo perceptual: '¡No tengo tiempo hasta la fecha! ¡Me chupa la vida! '

Pivote perceptual: Dependiendo de su perspectiva, podría ser una carga o una bendición. Si es importante para usted, tómese el tiempo. Mantener el equilibrio, junto con una mentalidad optimista, evitará los sentimientos de futilidad o fatiga en las citas.

2: Conexión durante COVID

Bloqueo perceptual: “Es como si estuviéramos suspendidos y en el limbo. Se siente imposible tener una cita durante este tiempo loco '.

Pivote perceptual: No tienes que mantener tu corazón en espera. Podría ser el momento perfecto. La flecha de Cupido tiene un lugar, una mente y un tiempo propios. Imagina el ritmo lento y constante como la nueva sexy. Nuestro mundo moderno de la vida amorosa ha sido frenético y voluble. El distanciamiento social, con menos distracciones externas, puede ofrecer el momento oportuno para un discernimiento exitoso. El amor es posible en cualquier lugar y en cualquier momento. El 'cuándo' sigue siendo un misterio. No se preocupe ni desperdicie energía mental en el 'si' o el 'cómo'. Manténgase abierto a las posibilidades.

Bloqueo perceptual: “Mucha gente está cerrada y estresada. No puedo imaginarme encontrarme con alguien en estas circunstancias '.

Pivote perceptual: Puede aprender mucho sobre las personas por cómo perciben y reaccionan ante tiempos turbulentos. Busque un compañero que tenga una actitud mental positiva y que muestre la capacidad de afrontar de manera constructiva, con usted, los inevitables giros y vueltas de la vida.

Bloqueo perceptual: “¿Cómo puedo ser romántico durante COVID? Junto con los riesgos para la salud, no hay mucho que hacer en un encierro '.

Pivote perceptual: Concéntrese en lo que puede hacer (chats de video, cenas virtuales, aventuras seguras al aire libre, veintiuna preguntas, bromas de texto para conocerlo). El romance y la posibilidad del amor están siempre presentes, incluso en una pandemia. Mantenga la curiosidad, sea creativo, tenga paciencia, exprese desde su corazón y, si se siente bien, abrácelo.

Bloqueo perceptual: '¿Cómo puedo encontrar el amor a través de tanta incertidumbre en el mundo?'

Pivote perceptual: Siempre hay un grado de imprevisibilidad en la vida. No tienes que mantener el potencial del amor como rehén hasta que todo parezca tranquilo o claro. A pesar de las inevitables turbulencias periódicas, el amor verdadero permanece estable.

3: Reevaluar los requisitos de las citas

Bloqueo perceptual: 'Estoy buscando a alguien más joven'.

Pivote perceptual: Tener prerrequisitos de edad rígidos puede alejarlo de la persona que es perfecta para usted. Puede haber un atractivo poderoso, una química palpable y un viaje alegre con alguien cuya energía se siente eterna y cuyos valores y visiones están alineados con los suyos.

Bloqueo perceptual: 'Mi abuela siempre me dijo que es tan fácil enamorarse de una persona rica como de una pobre'.

Pivote perceptual: La salud financiera y la alineación son importantes para compartir en una relación saludable. Engendran estabilidad, confianza y placer. Considere buscar a alguien que sea financieramente responsable, que sea estable y próspero en lugar de rico. Mantenga sus ojos en el verdadero premio a largo plazo: su corazón, en lugar de su cuenta bancaria.

Bloqueo perceptual: 'Un amigo quiere ponerme con alguien que viva en cinco estados'.

Pivote perceptual: El amor esta en todas partes. La proximidad es conveniente, pero establecer límites geográficos puede dificultar encontrar el más adecuado para usted.

Bloqueo perceptual: “Son religiosos y yo no. ¿Cómo nos relacionaremos entre nosotros? '

Pivote perceptual: Investigue antes de hacer suposiciones. Con respeto mutuo, aceptación y flexibilidad, hay muchas formas en que se puede encontrar y fomentar la compatibilidad espiritual.

Bloqueo perceptual: 'No estoy saliendo con nadie que esté separado o divorciado'.

Pivote perceptual: En lugar de proyectar una narrativa y asignar un significado, preste atención a quién es la persona frente a usted en tiempo real. ¿Han superado completamente su relación anterior? Escuche lo que han experimentado y aprendido que les ha ayudado a ser quienes son hoy.

Bloqueo perceptual: 'Me temo que cualquier persona mayor de cuarenta años que nunca se haya casado pueda tener fobia al compromiso con los problemas de intimidad'.

Pivote perceptual: El matrimonio es una construcción social. Puede ser un viaje hermoso, pero no es para todos. Tenga cuidado de no asignar un valor idealizado al concepto de matrimonio o devaluar a alguien que nunca ha elegido tomar ese camino. Observa a la persona en lugar de juzgar su historial matrimonial. Si han tenido problemas de intimidad en el pasado, discuta si las cosas pueden ser diferentes para ellos ahora y cómo.

Bloqueo perceptual: 'No quiero estar con nadie que tenga hijos o mascotas'.

Pivote perceptual: Sea fiel a las preferencias que mejor funcionen para usted mientras permanece abierto a reconsiderar los prerrequisitos fijos. Los animales o los niños no tienen por qué obstaculizar el amor, la pasión y la felicidad que puede compartir con un compañero de vida. Es posible que se sorprenda porque pueden hacer que el viaje sea aún más dulce.

4: Mejorar sus requisitos de citas

Bloqueo perceptual: 'No me atraen tanto, pero son tan dulces. Quizás eso sea lo suficientemente bueno '.

Pivote perceptual: La amabilidad es clave y debe incluirse como una característica fundamental en una pareja maravillosa. También es aconsejable mantener flexible la lista de verificación de atributos físicos. Cuando existe una conexión emocional, la atracción física puede crecer. Dicho esto, la química física es lo que separa a los amigos de los amantes. Si simplemente no está ahí para usted, considere pasar al modo platónico. Las grandes amistades pueden llegar hasta el final y también durar para siempre.

Bloqueo perceptual: “Hablan mucho de su ex y parecen temerosos de lastimarse y aprensivos por acercarse”.

Pivote perceptual: Parte de la investigación de posibles coincidencias adecuadas para usted es determinar quién está en paz con su pasado. Si no es así, manténgase fiel a su curso y tenga el coraje y la fe para dejarlo ir. Siempre puede mantener una puerta abierta en caso de que ambos estén en un lugar algún día para estar completamente presentes y descubrir lo que es posible.

Bloqueo perceptual: “No quieren que ninguno de los dos se mantenga en contacto con nuestros ex. Me gusta cómo están conmigo, pero también estoy asustado '.

Pivote perceptual: Cuidado con confundir posesividad con pasión. Pueden sospechar y sentirse celosos con una razón válida. De lo contrario, es posible que sean asuntos pendientes. Todos en el frente de las citas han tenido un pasado. La imposición de dictados de control puede sofocar en lugar de fortalecer el potencial para que florezca un nuevo amor.

Bloqueo perceptual: 'Estoy cansado de la rápida asimilación, y luego simplemente se han ido. ¿Qué estoy haciendo mal?'

Pivote perceptual: Recuerde que su objetivo final es conectarse, no perseguir. Si no pueden quedarse en la sala de la fase inicial de citas contigo, no puedes compartir una casa.

Bloqueo perceptual: 'Solo quiero que alguien me lleve, que la pase bien y me haga sentir mimado'.

Pivote perceptual: Más a menudo, obtenemos lo que esperamos. Si está buscando amor a largo plazo, puede disfrutar absolutamente del viaje y al mismo tiempo prestar atención a: ¿Parecen cómodos en su propia piel? ¿Cómo tratan al personal de un restaurante? ¿Están hablando de sí mismos contigo? ¿Hacen preguntas sobre ti con sincero interés y curiosidad? ¿Son buenos oyentes? ¿Pueden relajarse y reír contigo? ¿Son generosos en la forma en que te tratan?

Bloqueo perceptual: “Envían mensajes contradictorios y no están tan atentos. Sin embargo, me gustan mucho y espero que se den cuenta '.

Pivote perceptual: El potencial a menudo es solo potencial, ahí radica la diferencia entre fechable y acoplable. Permanece leal a enamorarte de tu relación en lugar de idealizar a una persona. La conversación dulce puede sonar dulce y sentirse seductora en el momento, pero sin una acción constante, se vuelve rancia. La continuidad es lo que sostiene la conectividad. Una persona que cumpla con sus criterios de amor duradero le mostrará, a través de palabras y acciones consistentes, que está disponible e interesada en usted.

5: Confiar en ti mismo

Bloqueo perceptual: 'Quizás quiero demasiado'.

Pivote perceptual: Distinga la diferencia entre las expectativas perfeccionistas y el discernimiento válido sobre con quién se siente más compatible y atraído.

Bloqueo perceptual: “No son las personas típicas que prefiero. Me preocupa lo que pensarán algunas personas en mi vida '.

Pivote perceptual: Otros no son con los que te acostarás y despertarás. Mantente autodirigido frente a otros dirigidos. Si se siente bien, explórelo y disfrútelo.

Bloqueo perceptual: '¿Cómo puedo confiar en mí mismo cuando me he equivocado tantas veces?'

Pivote perceptual: Observe sus sensaciones físicas, sus pensamientos y cómo se siente su corazón. Al interactuar con socios potenciales, escuche lo que tienen que decir, observe lo que hacen, sienta lo que siente en su presencia y sintonice su intuición. Entonces elige confiar en él.

Bloqueo perceptual: '¿Y si no me gusta nadie?'

Pivote perceptual: Convierte tu preocupación en asombro. Quizás haya una razón para explorar dentro de ti. O tal vez aún no conoces al indicado. Confíe en que lo sabrá cuando lo sepa.

Bloqueo perceptual: 'Vienen súper fuertes. Es muy seductor pero también discordante '.

Pivote perceptual: El tiempo dirá si se trata de una captación rápida modelada y una persecución inmadura o una conexión apasionada con el poder de permanencia. Sintonice y confíe en cómo se siente.

Bloqueo perceptual: 'Me temo que volveré a asentarme'.

Pivote perceptual: Comprométete contigo mismo a que eso ya no es una opción. En estos tiempos más tranquilos y silenciosos, existe la oportunidad de una mayor conciencia. Contempla dónde te has asentado en el pasado. En el momento presente, concéntrese en su intención de atraer la trifecta de siempre: amistad, pasión y asociación.

Bloqueo perceptual: 'Parece que siempre quiero que las cosas vayan más rápido o más lento'.

Pivote perceptual: Preste atención a las liebres (los buceadores rápidos y profundos) o las tortugas en cámara lenta. Ambos pueden estar comunicando algo más que estar súper disponibles. Las liebres a menudo son impulsadas por una impulsividad codependiente con una necesidad insaciable de ser satisfechas por un compañero.Las tortugas aún pueden estar cargadas de inseguridad y pueden estar evitando la intimidad por temor a ser lastimadas nuevamente. Confíe en que cuando sea el momento adecuado, con la persona adecuada, se deleitará al encontrar el maravilloso término medio.

6: Mantenerse fiel a usted

Bloqueo perceptual: 'Es difícil ser yo mismo en una cita porque quiero gustarles'.

Pivote perceptual: Redirija su atención a la verdad y la belleza de quién es usted. Despídase de las inseguridades y cavilaciones equivocadas. Cuando estás con la persona adecuada, la preocupación por el rechazo será reemplazada naturalmente por sentimientos reales y viscerales de cercanía.

Bloqueo perceptual: “A veces se sienten intimidados por mí. Si comparto demasiado, me temo que seré demasiado '.

Pivote perceptual: Muéstrales a todos quién eres. Si no pueden manejarlo, optarán por no participar. Enséñales la puerta. El correcto los deseará, deleitará y celebrará a todos ustedes.

7: Poniendo el pasado a pastar

Bloqueo perceptual: 'He perdido tanto tiempo en el pasado'.

Pivote perceptual: Lamentar el woulda, coulda y shoulda del pasado bloquea el flujo de tu hoy y mañana. Eso fue entonces, para aprender. Esto es ahora, para que vivas y ames.

Bloqueo perceptual: 'Han hablado solo de su ex todo este tiempo'.

Pivote perceptual: Compartir el historial de relaciones pasadas tiene su lugar en la fase temprana de las citas para conocerte. Sin embargo, cuando hay demasiado, demasiado rápido, puede sentirse como lo opuesto a un afrodisíaco. Para que su interés y su impulso sigan fluyendo, merece que se centren en usted.

Bloqueo perceptual: 'A veces lo encajo porque no quiero lastimar a nadie'.

Pivote perceptual: No le hacemos ningún favor a nadie si no somos sinceros con ellos. Lo que es verdadero y bueno para usted es, en última instancia, verdadero y bueno para ellos, y verdadero al revés.

Bloqueo perceptual: 'He estado en muchas citas y siento una sensación de resignación y desapego incluso de preocuparme'.

Pivote perceptual: A menudo estamos a solo un momento de algo nuevo y maravilloso. Si ve el hecho de que aún no ha sucedido como un fracaso, entonces puede adormecerse y sentirse cansado. Si recuerdas que estás en un viaje para encontrar tu amor, tu impaciencia se convierte en resiliencia, alimentada por la fe en esa visión.

Bloqueo perceptual: 'Parece que atraigo a personas que me necesitan y confían demasiado en mí'.

Pivote perceptual: Junto con la verdadera intimidad viene la confianza mutua. Eso es diferente a buscar a alguien que lo arregle, lo cure o lo complete.

8: Ilumina y disfruta

Bloqueo perceptual: 'Estoy tan lista y me siento ansiosa y bajo presión en cada cita'.

Pivote perceptual: Cada cita es un encuentro, no un compromiso. Simplemente estás conociendo a otra persona que nunca antes has conocido en este vasto universo. Acepte su disposición, mientras se presenta y comparte, con franqueza alegre: 'Esto es lo que soy y esto es lo que estoy buscando. ¿Quién eres y qué quieres en tu vida ahora? ' Nunca se sabe a dónde puede conducir esto: un encuentro momentáneo, una amistad en ciernes o quizás con el amor que ha estado esperando.

Bloqueo perceptual: 'A veces siento que estoy perdiendo el tiempo'.

Pivote perpetuo: Nada es en balde en el camino hacia el amor. Reconozca a todos los que se crucen en su camino por regalarle un mensaje significativo. Recibe y aprecia el valor reflexivo en cada contacto. Cada experiencia, ya sea un mensaje de texto, una llamada breve o una cita breve, te acerca a la claridad.

Bloqueo perceptual: 'He estado saliendo durante mucho tiempo. Tal vez me estoy engañando a mí mismo '.

Pivote perceptual: Considere cambiar su forma de pensar desde si conocerá a alguien especial hasta cuándo lo hará. Esto transforma el miedo en fe y la resignación en recarga y te impulsa al campo de las posibilidades.

Bloqueo perceptual: 'Las citas se sienten como una montaña rusa constante desde unas pocas posibilidades hasta desaparecer un silencio ensordecedor'.

Pivote perceptual: Ser fantasma significa que la persona desapareció. Créales y sigue adelante con el recordatorio aleccionador de que las citas no están ahí para hacer un trato rápido. Es recopilar datos que te acerquen un paso más al objetivo final de encontrar tu amor para siempre.

Bloqueo perceptual: 'Siento que la vida está en espera hasta que encuentre a alguien'.

Pivote perceptual: Tu vida puede ser extraordinaria con o sin pareja actual. Mantenga vivo el deseo mientras deja ir cualquier apego que le impida vivir y disfrutar la vida en cada momento. Cuando él o ella vienen, están ahí para realzar tu felicidad, no para definirla.

Bloqueo perceptual: 'He estado soltera durante años. He hecho el trabajo de autodesarrollo y finalmente sé lo que valgo. Tengo claro lo que quiero, pero sigo durmiendo solo '.

Pivote perceptual: Ahora que te sientes bien contigo mismo, aventúrate, investiga, confía y espera a que las estrellas se alineen para que llegue tu pareja cósmica. Recuerda que ellos también te están buscando. Hasta que sus corazones se encuentren, mantenga alta su vibra magnética de amor y disfrute del viaje.

Invocar una asociación evolutiva íntima es de lo que se trata el acoplamiento consciente. Cuanto más abierto, activo, auténtico y perspicaz sea para aventurarse en las oportunidades de conocer al socio adecuado para usted, antes lo encontrará.

Espero que estas sugerencias de pivote perceptual de IPIQ siembren semillas de esperanza romántica dentro de su corazón y buena fortuna en esta temporada navideña, continuando en un nuevo año de posibilidades brillantes y apasionantes. Que sea saludable, feliz y lleno de amor.


Marcy Cole, doctora , es un psicoterapeuta holístico con sede en Los Ángeles que trabaja con adultos, parejas, niños adolescentes y familias que viven en Los Ángeles y prácticamente en todo el mundo. Ella es la educadora de bienestar en la Escuela John Thomas Dye en Bel Air, brindando apoyo a estudiantes, profesores y padres. Cole también produce eventos de enriquecimiento de la vida a través de la plataforma comunitaria de grupos de mujeres que fundó en 2004, Primer martes global . Su misión es construir una comunidad mundial de mujeres dedicadas a la conectividad social, el crecimiento personal, el desarrollo profesional y la justicia social.