Cómo romper con un amigo

Cómo romper con un amigo

Quizás hubo un punto de inflexión distinto. O fue más una construcción lenta. Tal vez eres tú, tal vez sean ellos. Independientemente: las rupturas de amistad son dolorosas. Pueden hacer surgir sentimientos de ansiedad, dolor y soledad. Y el período posterior a una separación puede estar lleno de momentos en los que normalmente acudirías a tu amigo para pedirle consejo, lo que hace que sea difícil recordar que separarse de alguien puede hacer que ambos avancen.

'Podar mis relaciones es la forma en que pude salir de una vida que no me servía y entrar en una que sí lo hizo', dice Lalah Delia, maestra espiritual y autora de Vibrar más alto diariamente , quien ha hecho una carrera ayudando a otros a navegar por algunas de las decisiones más difíciles y gratificantes de la vida. 'Tienes que confiar en que el universo tiene algo mejor para ti', dice Delia.

Separarse de una relación que ya no está sirviendo (o nunca sirvió) a las personas en ella es el primer paso, y la forma en que aborda esta parte es importante. Pero la verdadera oportunidad viene en el proceso de curación que sigue: ¿Cómo llenas el espacio dejado atrás?



Preguntas y respuestas con Lalah Delia

P ¿Cómo saber cuándo es el momento de romper una amistad? UN

A veces, somos amigos de la gente simplemente porque nos conocemos desde hace mucho tiempo, porque fuimos juntos a la escuela o porque nos conviene. Ese tipo de contexto o historia puede mantenernos en amistades que hemos superado.

Hubo un momento en el que me quedaba en una relación o en un círculo en el que no me respetaban. Eso cambió cuando comencé a trabajar en mí mismo: pude sentir y sentir lo que quería en una relación y lo que no me estaba sirviendo. Pude ver una relación y decir: 'Vaya, en realidad no me siento cómodo aquí', ya sea con un viejo amigo o una nueva relación romántica con un hombre. Vi la importancia de realmente entrar en todo el ejercicio de tener las conversaciones del 'no', desde 'No, no me gustó cómo dijiste eso' hasta 'No, simplemente no necesito esta relación'. Hubo mucho más que vendría al otro lado de esa conversación, ya sea que resolviera algún problema en la relación o pusiera fin a la relación por completo.




P ¿Cuál es la mejor manera de romper las cosas? UN

Es muy importante hacerlo con gracia, atención plena y compasión. Así es como obtiene el mejor resultado para todos los involucrados. Porque a veces, podemos romper las amistades o las relaciones de una manera que nos resulte gratificante, como, bueno, solo un corte rápido y sigues adelante y listo, ¿verdad? Pero eso no siempre es justo para la otra persona, que podría quedar un poco perdida o confundida y sin un terreno desde el que crecer.

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En cambio, podemos terminar las relaciones con compasión. Tienes una conversación con esta persona. Les haces saber por qué te vas y, a cambio, les escuchas. Entonces les desea lo mejor en el futuro, de verdad, y sigue adelante con su vida, sin desearles ningún daño.

'Hubo un momento en el que dejé de desearle daño a la persona que abusó de mí y deseé que se curara'.



Cuando aprendí a hacer eso, vi que las cosas cambiaban. Hubo un momento en el que dejé de desearle algún daño a la persona que abusó de mí y deseé que se curara. Creé un espacio para él en mi propia cabeza donde podía creer que podía crecer y encontrar la felicidad. Y luego comencé a ver a muchos de mis amigos de esa manera también. Si los dejas ir, lo haces sin apego ni juicio, y sigues adelante pensando en ellos no como eran cuando te fuiste, sino como en quienes podrían convertirse.

¿Cómo puedo averiguar sobre mi vida pasada?

Descubrí que si esta persona nunca se curaba, simplemente no era la relación adecuada para mí. Podría ser adecuado para otra persona, pero no lo fue para mí. Y no hubo un juicio pesado en torno a eso. Tienes que llegar a un lugar donde estés de acuerdo.


P ¿Podría el espacio ayudar a sanar una relación? UN

Si está destinado a ser, regresará. No sucederá con todas las amistades. Pero ha pasado con dos o tres en mi vida. Y es hermoso. A veces, crecer y sanar juntos como amigos puede imponer límites. A medida que creces por separado de un amigo, es posible que se despierte y reconozca: Oh, has estado trabajando, te sientes diferente y te sientes hermosa. Y eso crea un cambio en la dinámica de una relación que dejaste en el pasado.

'A veces, crecer y sanar juntos como amigos puede imponer límites'.


P ¿Cuál es el primer paso para la curación personal después de que termina una amistad? UN

Una vez que ha pasado al otro lado, hay un período en el que se vacía. Dejar una amistad puede ser desorientador. Necesita encontrar su equilibrio nuevamente. Y a veces tienes que redescubrir quién eres sin esta persona o estas personas.

El período posterior a la ruptura de una amistad es un proceso de limpieza, en el que eliminas las ideas, los pensamientos, la energía y las vibraciones que llevabas pero que no eran tuyas. Es como cuando estás sentado y hablando con un amigo y estás de acuerdo con lo que dice, pero realmente no estás de acuerdo. Eso se convierte en parte de ti. Con el tiempo, se acumula y te conviertes en esa persona que piensa y habla de esta manera. A nivel del alma, sabes que no eres tú, pero te conformas con eso porque es parte de una relación que es importante para ti.

'Mira la soledad como un lugar de refugio'.

Las afirmaciones son una excelente manera de facilitar la transición. La mente se adherirá a estos mensajes que reciba. Alimentarla con palabras e ideas que apoyen lo que quiere, en lugar de lo que no quiere, es clave: en lugar de decir 'No quiero atraer más relaciones negativas , ”Dices,“ Todas mis relaciones me sirven. Son solidarios, poderosos, significativos y satisfactorios '. Hago esto justo antes de irme a dormir y justo después de despertarme, en esa fase nebulosa cuando el cerebro está en un estado meditativo natural.


P ¿Cómo afrontas la soledad después de terminar una amistad importante? UN

Cuando dejamos ir una relación, nos adentramos en lo desconocido. No sabemos qué sigue y eso puede dar miedo. Pero cuando miramos nuestro futuro como algo oscuro, estamos afirmando esa idea y consolidando esa mentalidad. En cambio, podemos practicar visualizando que las cosas eventualmente suceden. Estás liberando lo que no te sirve porque estás dejando espacio para algo más. Lo que llegue a tu vida a continuación reflejará tu crecimiento. Todo esto se convierte en una misión, un llamado y un propósito superior. Cuando lo visualizas, lo sientes y lo crees, atraes estas cosas a tu vida. Así es como funciona la manifestación.

Animaría a cualquiera que esté pasando por ese período de soledad a considerar la soledad como un lugar de refugio. Puede ser tan simple como reconocer cómo se siente la soledad y reconocer que algo importante se está formando. Que estás aquí para ello. Si puede adoptar esa mentalidad, la soledad se convierte en este hermoso y significativo lugar de crecimiento para avanzar, un lugar al que puede regresar cuando lo necesite.


P: ¿Toda relación tiene que servirle para que valga la pena mantenerla? UN

Hay algunas relaciones que simplemente puedes mantener sin pedir nada a cambio. A veces, tenemos el deber como ciudadanos compasivos del mundo de mantener un espacio para ciertas personas en nuestras vidas, incluso si la relación no nos beneficia. Cuando las personas están en su peor momento, debemos recordar que tal vez estén actuando de esa manera debido a algún tipo de dolor. Es como cuando alguien te interrumpe en el tráfico y estás tratando de recordar: está bien, tal vez tenga prisa, tal vez haya una emergencia familiar o tal vez esté molesto porque alguien simplemente lo cortó. No actúes de manera grosera, si puedes. Lo mismo ocurre con los amigos. Si decimos que no a todo lo que nos parece tóxico, entonces no estamos realmente practicando la compasión.

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'A veces, tenemos el deber como ciudadanos compasivos del mundo de mantener un espacio para ciertas personas en nuestras vidas, incluso si la relación no nos beneficia'.

En estas relaciones, miro a esta persona sabiendo que está haciendo lo mejor que puede con lo que sea que esté sucediendo, y mantengo ese espacio para ellos. Si puedo ofrecerles algo que les ayude, lo haré. Pero tenemos que vigilar la línea fina: si veo que mi ayuda es rechazada, o que mi ayuda nos está causando más daño a los dos, entonces puedo regresar y decir: 'Eso es suficiente para mí', por el día o semana o lo que sea. Es solo una cuestión de usar el discernimiento y la sabiduría para saber para qué tienes la capacidad.


Lalah Delia es el fundador de Vibrate Higher Daily, un programa de tutoría espiritual en línea, así como el autor de Vibre más alto todos los días: viva su poder .