Cómo prepararse para una resaca

Cómo prepararse para una resaca

A menudo tienes la idea de que te vas a atar uno, así que ¿por qué no prepararse para las consecuencias con anticipación? Le pedimos al Dr. Van Herle algunos consejos.

Por adelantado

1. Come

Alimente a su cuerpo con proteínas saludables y carbohidratos buenos (como quinua, pescado, pechuga de pollo, verduras) ya que su cuerpo los necesitará como combustible a la mañana siguiente.

2. Beber

Beba de 4 a 6 vasos de agua adicionales para asegurarse de estar bien hidratado.



Día siguiente

1. Mantente fresco

Evite sobrecalentarse, lo que provocará una mayor deshidratación. Evite el ejercicio intenso y la exposición excesiva al sol.

2. Beba electrolitos

Beba muchos líquidos fríos, incluidos electrolitos, si es posible, para rehidratar y enfriar el cuerpo (por ejemplo, Gatorade, agua de coco).



3. Jengibre

La gaseosa de jengibre regular puede ayudar porque las personas a menudo tienen niveles bajos de azúcar en la sangre con resaca y el jengibre también ayuda con las náuseas. El nivel bajo de azúcar en sangre es lo que a veces causa 'los batidos'.

4. Alka-Seltzer

Alka-Seltzer puede ayudar a calmar el estómago al mismo tiempo que proporciona aspirina para aliviar el dolor (asegúrese de consultar primero con su médico si no está seguro de poder tomar aspirina).

5. Dormir

Acuéstese temprano para que su cuerpo pueda reponer las hormonas producidas durante el sueño que probablemente se perdió al quedarse fuera hasta tarde la noche anterior.