Cómo las mujeres se minan a sí mismas con palabras

Cómo las mujeres se minan a sí mismas con palabras

La primera pieza de Tara Mohr para goop: Por qué las mujeres se critican unas a otras —Resonó profundamente, explicando no solo por qué a veces nos apresuramos a juzgarnos, sino también cómo nuestros críticos internos socavan nuestra confianza en nosotros mismos y crean limitaciones que nos hacen sentir —y comportarnos— pequeños. Este concepto fue una de las tesis del libro de Mohr, Jugando a lo grande, que es una gran lectura sobre cómo las mujeres pueden comenzar a romper algunos de estos hábitos destructivos, a menudo heredados culturalmente. Mohr, una entrenadora de crecimiento profesional y personal que enseña a mujeres de todo el mundo cómo asumir su poder, también aborda los patrones de habla en Jugando a lo grande, específicamente cómo las mujeres, en un esfuerzo por suavizar su comunicación, disminuyen sus palabras. Le pedimos que nos guiara a través de los pasos.

Q

¿Cuáles son los agujeros en los que ves caer a las mujeres con más frecuencia cuando hablan?



A

Me encanta hablar de este tema porque genera tantos '¡ajá!' Momentos en los que hablo con mujeres: muchas no tienen idea de que hacen todo tipo de autosabotajes al hablar y escribir.



Es bastante sorprendente ver de repente tus hábitos inconscientes y luego poder dejarlos ir.

Estas son algunas de las 'pequeñas cosas' que hacen las mujeres al hablar y escribir y que en realidad no son 'pequeñas'. De hecho, tienen un gran impacto al hacer que parezcamos menos competentes y confiados:

  1. Insertar sólo : 'Solo quiero registrarme y ver ...' 'Solo creo ...' Solo tiende a hacernos sonar un poco a la defensiva y a disculparnos por lo que estamos diciendo. Piense en la diferencia entre el sonido de 'Solo quiero ver y ver ...' y 'Quiero ver y ver ...' o la diferencia entre 'Solo pienso' y 'Creo que ...'



  2. Insertar Realmente : 'De hecho, no estoy de acuerdo ...' 'De hecho, tengo una pregunta'. Eso Realmente nos sorprende que no estemos de acuerdo o que tengamos una pregunta, ¡no es bueno!

  3. Utilizando calificadores : 'No soy un experto en esto, pero ...' o 'Sé que todos han estado investigando esto durante mucho tiempo, pero ...' socava su posición incluso antes de haber expresado su opinión.

  4. Preguntando, '¿Tiene sentido?' o '¿Tengo sentido?' : Solía ​​hacer esto todo el tiempo. Lo hacemos con buenas intenciones: queremos comunicarnos con las otras personas en la conversación y asegurarnos de que hemos sido claros. El problema es que '¿eso tiene sentido?' Parece condescendiente (como si tu audiencia no pudiera entender) o implica que sientes que has sido incoherente.

    Una mejor manera de cerrar es algo como 'Espero escuchar tus pensamientos'. Puede dejar que la otra parte le avise si está confundida acerca de algo, en lugar de dar a entender que usted 'no tenía sentido'.

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Recibo tantos correos electrónicos de mujeres que están emocionadas de compartir conmigo cómo la gente les respondió de manera diferente una vez que 1) dejaron de usar las frases negativas en su discurso y escritura y 2) comunicaron calidez de una manera más positiva (un saludo amistoso y un cierre , por ejemplo).

Muchas mujeres, especialmente las mujeres jóvenes, comparten que cuando eliminaron todos los calificativos de sus correos electrónicos, comenzaron a recibir respuestas mucho más rápidas y sustantivas a sus solicitudes.

Q

En Jugando a lo grande , también escribe sobre disculparse por cosas cuando no hay necesidad de disculparse, ¿puede dar más detalles?

A

Es un hábito inconsciente que muchas mujeres tienen: disculparse antes de hacer una pregunta, disculparse porque están parados en la estación de leche y azúcar en el café mientras alguien más espera su turno, disculparse en todo tipo de situaciones en las que una disculpa es no garantizado! Nos disculpamos simplemente por ocupar espacio.

Esto fue parodiado con humor y muy vívidamente en el Pantene 'Not Sorry' comercial el año pasado, y claramente muchas mujeres se reconocieron en él, y el video se volvió viral.

Un par de amigos míos que vivían juntos en la escuela de posgrado se dieron cuenta de cuánto se disculpaba el otro cuando no había una buena razón para hacerlo, ¡y eso comenzó a volverlos locos! Instalaron un frasco en la casa (cada uno se comprometió a poner un dólar cada vez que pidieran perdón innecesariamente) y se abrazaron mutuamente. Se divirtieron y dejaron el hábito.

Q

¿No usan los hombres también estos hábitos de habla?

A

Lo hacen, pero la investigación sobre este tema ha encontrado que los grupos de menor estatus en cualquier cultura usan este tipo de hábitos de habla más que los grupos de alto estatus, y que las mujeres los usan más que los hombres.

En segundo lugar, y lo más importante, la investigación muestra que cuando los hombres usan estos hábitos de habla, no afecta la autoridad con que se expresan. Para las mujeres, estos hábitos tienen una consecuencia negativa en términos de cómo nos perciben.

“Es un hábito inconsciente que muchas mujeres tienen: disculparse antes de hacer una pregunta, disculparse porque están parados en la estación de leche y azúcar del café mientras alguien más espera su turno, disculparse en todo tipo de situaciones en las que una disculpa no está garantizado! Nos disculpamos simplemente por ocupar espacio '.

Cuando las mujeres usan estos patrones de habla, evoca algunas imágenes estereotipadas negativas de las mujeres (que no sabemos de qué estamos hablando, que no tenemos confianza, que estamos tontas, etc.) pero cuando los hombres usan el mismo discurso patrones, no se evoca ningún estereotipo negativo. La audiencia 'lee' el mismo idioma de forma diferente, ya sea que la audiencia sea masculina o femenina.

Q

¿Por qué utilizamos estos hábitos de habla?

A

Esa es una gran pregunta. Algo de eso es simplemente un hábito. Escuchamos a otras chicas hablar así en nuestras vidas, y absorbemos incontables horas de mujeres y chicas hablando así en películas y televisión, y así comenzamos a hacer lo mismo.

También hay una razón más profunda. La mayoría de las mujeres utilizan inconscientemente estos hábitos de habla para suavizar nuestras comunicaciones, para tratar de asegurarse de que no nos etiqueten, como suelen hacer las mujeres, de perversas, agresivas o ásperas. Nos preocupa que otras personas nos perciban de esa manera, o tenemos esa voz de monitor interna que dice: '¡No te veas como una perra!' Introducimos los hechos reales, los justos, el 'No soy un experto pero ...' para asegurarnos de que parezcamos humildes, agradables, agradables, lo que interfiere mientras intentamos transmitir nuestras ideas.

También creo que se debe a que durante siglos, las mujeres no tenían los derechos políticos y humanos para proteger nuestra seguridad si hablamos y amenazamos o enojamos a quienes nos rodean. ¡Por supuesto que aprendimos a suavizar nuestra comunicación! Pero ahora, no necesitamos mantener todos esos viejos patrones con nosotros.

Q

Entonces, ¿cómo nos comunicamos de manera poderosa pero sin parecer 'perra'?

A

Honestamente, primero les pediría a las mujeres que consideren, ¿estoy de acuerdo con que algunas personas me consideren una perra? Ser visto de esa manera no significa que usted sea así. En nuestra cultura, una mujer franca y segura de sí misma probablemente no gustará a todo el mundo todo el tiempo.

'La mayoría de las mujeres utilizan inconscientemente estos hábitos de habla para suavizar nuestras comunicaciones, para tratar de asegurarse de que no nos etiqueten, como suelen hacer las mujeres, de perversas, agresivas o ásperas'.

Y al mismo tiempo, por supuesto, debemos ser conscientes de cómo nos estamos comunicando con aquellos a quienes queremos influir, alcanzar y trabajar con ellos. La gran idea clave es la siguiente: en lugar de utilizar los calificadores de autodestrucción (en realidad, lo siento, pero no estoy seguro, etc.) para que parezca 'agradable', comunique tanto su calidez como su competencia de manera proactiva. , manera positiva. Eso es muy diferente a sacrificar la competencia con la que te encuentras para que te vean más agradable.

Q

¿Puedes darnos algunos ejemplos?

A

Primero, observe cómo es la cultura en su empresa o industria. Solía ​​tener un asistente en mi equipo que trabajaba medio tiempo para mí y medio tiempo para alguien en tecnología. A menudo nos reíamos de lo diferente que era su voz de escritura en cada mitad de su trabajo; la forma de comunicar calidez en el mundo de la tecnología era mucho más sucinta y menos efusiva que en mi mundo: crecimiento personal y entrenamiento. Desea encontrar un estilo que sea auténtico para usted, al mismo tiempo que es consciente de la industria o la cultura organizacional en la que opera.

“En nuestra cultura, una mujer franca y segura de sí misma probablemente no agradará a todos todo el tiempo”.

Luego, abra y cierre con algo cálido y amistoso, utilizándolo para reforzar su comunicación y asegurarse de que se escuche el tono deseado. En el corazón de la comunicación, céntrese en la esencia de lo que tiene que decir.

Las formas positivas de comunicar calidez incluyen:

  • Un cordial saludo en sus comunicaciones.
  • Declaraciones positivas simples que calientan el tono de las comunicaciones como, 'Espero reunirnos con usted la próxima semana y escuchar sus comentarios'.
  • Uso ligero del humor.
  • Un poco de conversación no laboral al abrir o cerrar las comunicaciones laborales.
  • Q

    ¿Cómo deberíamos empezar a comunicarnos con más fuerza?

    A

    ¡No intente cambiar todos sus hábitos negativos del habla de una sola vez! Elija uno (¿Solo? ¿En realidad? ¿Tiene sentido? ”) Y concéntrese en él durante la semana. El objetivo no es eliminar por completo la palabra o frase; eso sería poco realista. En su lugar, apunte a darse cuenta cuando se escuche a sí mismo usándolo y corregir el rumbo en el momento. ¡Reduzca la velocidad y revise sus correos electrónicos antes de enviarlos, observe dónde aparece el calificador debilitador y edítelo! Practica y poco a poco cambiarás el hábito.