La importancia de desintoxicar tu cuerpo

La importancia de desintoxicar tu cuerpo

En 1998, estaba filmando El talentoso Sr. Ripley en Ischia, una pequeña isla frente a la costa de Nápoles en Italia. Recibí una llamada que cambió mi vida. A mi padre le habían diagnosticado cáncer de garganta y estaba en la cuarta etapa. Aunque se sometió a tratamiento y sobrevivió otros cuatro años, vi cómo su salud se deterioraba lentamente hasta su muerte en 2002. Durante este tiempo comencé a leer sobre la medicina oriental y la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo. Traté de que mi padre se uniera, con resultados mixtos. Le encantaba la acupuntura, pero odiaba la comida macrobiótica, que comparó con 'morder el New York Times'. Había leído en algún lugar que en Asia, el concepto de ir al médico cuando ya estaba enfermo era similar a cavar un pozo cuando ya tenía sed. Esto tocó una fibra sensible en mí. A lo largo de los años, he tenido muchos problemas médicos, como todos. Recientemente encontré a tres médicos (uno en Londres, uno en Nueva York y uno en Los Ángeles) que me han ayudado enormemente. Seguir sus consejos me ha ayudado a superar algunos problemas de salud muy delicados (neumonía, anemia, estrés, etc.). A continuación ofrecen sus puntos de vista y algunas ideas sobre cómo podemos lograr nuestra mejor salud. Aquí está el Dr. Junger sobre el tema.

Amor, gp

Otra verdad incómoda

El cuerpo humano es un organismo que se autocura, se renueva y se limpia a sí mismo. Cuando se crean las condiciones adecuadas, el bienestar vibrante es su estado natural. Nos hemos apartado de los caminos de la naturaleza y vivimos en condiciones menos que naturales. Al igual que el calentamiento global, la toxicidad de nuestro planeta es innegable. Yo lo llamo 'Otra verdad incómoda'. El aire que respiramos, el agua que bebemos y nos duchamos, los alimentos que comemos, los cosméticos que usamos y los edificios en los que vivimos y trabajamos, están cargados de sustancias químicas tóxicas que, solas o en combinación, causan enfermedades, sufrimiento e incluso la muerte. Cuando eliminamos estos obstáculos y agregamos lo que falta, nuestros cuerpos recuperan la salud como por arte de magia. Se trata de una medicina natural y de sentido común, que permite al cuerpo sanar, regenerarse e incluso rejuvenecerse.



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Teniendo esto en cuenta, si vives en una ciudad moderna y quieres mantenerte saludable, hay dos prácticas fundamentales a seguir: la desintoxicación, la limpieza y el consumo de alimentos reales, tal como la naturaleza pretendía que fueran los alimentos.

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1. Limpieza de desintoxicación

Aproximadamente ocho horas después de comer nuestra última comida, los procesos de digestión, absorción y asimilación se completan y el cuerpo entra en modo de desintoxicación, una función en la que no pensamos a menudo. Un cuerpo sano, acostumbrado a comer alimentos naturales, necesita alrededor de cuatro horas para limpiarse y desintoxicarse de todos los productos de desecho del metabolismo normal. Esto sin contar la sobrecarga tóxica de la vida moderna. Es una muy buena práctica ayunar todos los días durante 12 horas después de nuestra última comida: ocho horas para completar el procesamiento de alimentos más cuatro para permitir la desintoxicación. Entonces, si su última comida es a las 10 p. M., No coma nada antes de las 10 a. M. El desayuno debe ser exactamente eso, desayuno o romper el ayuno. Esto sería suficiente en un mundo libre de toxinas. Dado que ese no es el caso, periódicamente debemos hacer un esfuerzo adicional para profundizar y ponernos al día con la limpieza, por así decirlo. Aquí es donde entran en juego los programas de limpieza detox. Hay muchos programas disponibles hoy en día basados ​​en diferentes sistemas y filosofías de curación. Algunos son geniales, otros peligrosos. Asegúrese de que alguien que lo comprenda y tenga experiencia lo oriente.



La frecuencia y la duración de los programas de desintoxicación dependen de qué tan limpio esté uno para empezar. Además de todo lo anterior, uno debe informarse sobre cómo mantener nuestro medio ambiente libre de toxinas. Filtros de agua y aire, utensilios de limpieza ecológica, cosméticos libres de químicos, arquitectura ecológica, vehículos de combustibles alternativos ...

2. Come alimentos reales

Solíamos recoger nuestra comida de los árboles y la tierra, y cazar o pescar el resto. Ahora lo compramos en los supermercados modernos. El noventa por ciento de los productos de los supermercados vienen en algún tipo de envase. Para prolongar la vida útil, estos productos similares a los alimentos están cargados de sustancias químicas, conservantes y conservantes que matan las bacterias. La mayoría de los productos también contienen aditivos para darles el color, olor, sabor y textura que nos tentarán a comprarlos y comerlos. El 10% restante de lo que es comestible (los productos, el pescado, las carnes y los productos lácteos) también está cargado de productos químicos. Todos estos químicos causan estragos dentro de nuestros cuerpos, siendo la fuente más íntima de toxinas para nosotros ya que arrojamos esta mezcla en nuestro estómago y pronto pasa a nuestra sangre.

Volver a una forma de alimentación más natural es la mejor forma de evitar enfermedades y el envejecimiento prematuro. También mantiene el peso. Compre alimentos orgánicos, compre en los mercados de agricultores locales. Incrementar el consumo de verduras, frutas, semillas, cereales y legumbres. Más alimentos crudos son mejores para la salud (las enzimas permanecen intactas), el medio ambiente (menor huella de carbono) y el bolsillo (menores facturas de servicios públicos).



Para redondear las cosas, no olvides alimentar tu alma. El futuro de la medicina 'no es medicina'. Si volvemos a una vida más natural, nuestros cuerpos se convertirán en los mejores médicos.

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Con amor,
Alejandro Junger, MD

El Dr. Alejandro Junger es un cardiólogo que practica la curación integrativa. Actualmente atiende pacientes en su práctica privada en el Eleven Eleven Wellness Center de Nueva York y, en 2008, fue nombrado Director de Medicina Integrativa en el Hospital Lenox Hill.

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