Theragun: una herramienta de masaje para aliviar los músculos doloridos y la rigidez de todo el cuerpo

Theragun: una herramienta de masaje para aliviar los músculos doloridos y la rigidez de todo el cuerpo
  1. Si pudieras llevar a un masajista contigo a todas partes, estamos dispuestos a apostar a que lo harías. Y esa es la idea detrás de Theragun, una herramienta desarrollada por un quiropráctico que actúa como su propio masajista personal. En cualquier sitio.

    Theragun nació de un accidente de motocicleta. Mas o menos. Jason Wersland, DC, comenzó a trabajar en la idea del dispositivo poco después de que el accidente lo dejara golpeado. Pero la idea de la herramienta es de gran alcance: Wersland quería brindarles a las personas una opción en el hogar para aliviar las molestias ocasionales: dolor muscular, tensión, pequeños dolores y molestias. Él le dirá que no hay nada tan satisfactorio como un masaje de cuerpo completo de un practicante talentoso. Pero te diremos que Theragun se acerca. Cuando lo probamos, eliminó la tensión muscular en minutos. Y puede usarlo en todo: cuello, hombros, piernas, pies. (No omita los arcos, se siente demasiado bien).

    Llegando a las especificaciones: los dos modelos Theragun que más amamos se llaman Elite y Pro. Ambos tienen un diseño cuidadoso y ergonómico: su peso se equilibra bien en la mano. Cada uno tiene una pantalla OLED que muestra exactamente cuánta fuerza y ​​velocidad utiliza y le permite acceder a los ajustes preestablecidos incorporados o programar los suyos propios a través de la aplicación Therabody. Ambos están ahora diseñados para ser silenciosos. Son estúpidamente fáciles de usar. Y son fuertes: sus motores industriales de larga duración pulsan hasta 2400 veces por minuto sin detenerse ni saltar.

    El Elite tiene un potente motor con un máximo de cuarenta libras de fuerza y ​​cinco accesorios hechos para diferentes sensaciones y diferentes partes del cuerpo. Es el dispositivo más silencioso de la línea Theragun. Una batería de iones de litio interna extraíble proporciona un total de 120 minutos de duración de la batería.



    En el Pro, el brazo de percusión gira sobre un eje para lugares difíciles de alcanzar. Tiene un máximo de sesenta libras de fuerza y ​​viene con los cinco accesorios de Elite, más una bola supersuave para áreas óseas y articulaciones. Viene con dos baterías de iones de litio recargables para un total de 300 minutos de duración continua de la batería.

    Si está buscando algo que lo acompañe a cualquier lugar, opte por el Mini. Pesa solo una libra y media y se guarda fácilmente en una mochila, bolsa de tenis o bolso grande. Por su tamaño compacto, es sorprendentemente fuerte: tiene veinte libras de fuerza. Funciona durante 150 minutos con una carga y viene con el accesorio de bola estándar de Therabody, que está diseñado para uso general en grupos de músculos grandes y pequeños. (Puede obtener accesorios adicionales para él, como los especializados que vienen con los conjuntos Elite y Pro, en el sitio de Therabody).



    Puede cargar las baterías de Elite y Mini simplemente enchufándolas. Las baterías intercambiables de Pro deben quitarse primero del dispositivo. Si eso no es lo tuyo, tanto el Elite como el Pro se cargan de forma inalámbrica con un soporte de carga correspondiente (que también hace que tu Theragun sea un hogar atractivo donde sea que decidas guardarlo).

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CÓMO USAR THERAGUN EN CINCO PASOS

Ya sea que esté buscando un lugar determinado en el cuerpo o una liberación al final del día para todo su sistema, Wersland tiene solo cinco pasos para usted:

  1. Encienda el Theragun sin ponerlo en su cuerpo. Eso puede parecer una cosa menor, pero es importante para un mejor control. Y apoyar el Theragun sobre su músculo y luego encenderlo puede ser un poco discordante.



  2. Descanse el Theragun sobre su cuerpo. No agregue ninguna presión. Déjalo flotar.

  3. Desliza el Theragun a lo largo del músculo. Muévase lentamente, aproximadamente una pulgada por segundo o más lento.

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  4. Si golpea un nudo o un área de tensión, deje que el Theragun descanse en ese lugar, sin agregar presión adicional, por unos momentos antes de continuar.

  5. Respirar: buenas inhalaciones y exhalaciones largas. Y siente el alivio.

ALIVIO TECH NECK

Si su teléfono es una extensión establecida de su brazo, si pasa el día encerrado en una corazonada de computadora portátil, si está leyendo este artículo, probablemente haya lidiado con cierta tensión en el cuello, los hombros y la parte superior de la espalda. Hemos escuchado que la solución a largo plazo es dejar nuestros dispositivos de vez en cuando y cuidar nuestra postura. Y… también nos gusta esta sencilla rutina de Theragun, centrada en masajear las trampas y los dorsales para obtener un alivio más inmediato.

AYUDA PARA PIERNAS Y PIES DOLORIDOS

Cuando ha pasado todo un día, o incluso unas pocas horas seguidas, de pie, el paraíso es un lugar llamado quitarse los zapatos. Señalar y flexionar, estirar los tobillos, apretar un poco la parte inferior de las piernas. Sube ese sentimiento al siguiente nivel: llevar el Theragun a la pantorrilla, la espinilla y el arco del pie puede aliviar la tensión. Nos gusta seguir esta rutina después de un día de recados, una larga carrera o un vuelo, pero en realidad cualquier excusa servirá.


Este artículo es solo para fines informativos, incluso si y en la medida en que presenta el consejo de médicos y profesionales médicos. Este artículo no es, ni pretende ser, un sustituto del asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional y nunca se debe confiar en él para obtener un consejo médico específico. Las opiniones expresadas en este artículo son las opiniones del experto y no necesariamente representan las opiniones de goop.