6 de los disruptores endocrinos más comunes y cómo evitarlos

6 de los disruptores endocrinos más comunes y cómo evitarlos

Seis de los disruptores endocrinos más comunes y cómo evitarlos

Seguir las noticias es saber que hay sustancias químicas en nuestras vías fluviales y carcinógenos en nuestro suministro de alimentos. Pero, ¿qué, dónde y cuánto? Ahí es donde las cosas se ponen turbias. Es por eso que contactamos a Nneka Leiba, directora de ciencias de la vida saludable en el Grupo de Trabajo Ambiental. En su columna mensual, Leiba responde a nuestras preocupaciones más urgentes sobre la toxicidad, el medio ambiente y la salud del planeta. ¿Tiene alguna pregunta para ella? Puedes enviarlo a [correo electrónico protegido]

El sistema endocrino, una red de glándulas productoras de hormonas, juega un papel vital en todas las fases del desarrollo, el metabolismo y la reproducción. En las mujeres embarazadas, las hormonas como el estrógeno y la testosterona son necesarias para el desarrollo prenatal y mantener un embarazo saludable.



Ciertas sustancias afectar nuestro sistema endocrino interfiriendo con las funciones normales de las hormonas. Estas sustancias, conocidas como disruptores endocrinos, aumentan la producción de ciertas hormonas y disminuyen la producción de otras. Estas sustancias, omnipresentes en nuestra vida cotidiana, se encuentran en artículos domésticos comunes como artículos de plástico, productos de cuidado personal, fragancias, alimentos y envases de alimentos, e incluso agua del grifo. Los estudios han vinculado ellos al cáncer, disminución del recuento de espermatozoides, disminución del coeficiente intelectual, enfermedad de la tiroides, defectos de nacimiento y otros trastornos del desarrollo. Los bebés y los niños corren el mayor riesgo de sufrir efectos adversos.

A continuación, se muestran seis de los disruptores endocrinos más comunes y, lo que es más importante, cómo evitarlos.



Bisphenol A (BPA)

Los fabricantes utilizan BPA en la producción de determinados plásticos y resinas. Es comúnmente encontrado en el revestimiento de alimentos enlatados y otros materiales de empaque de alimentos, ciertas botellas de plástico de policarbonato y recibos de caja registradora. El BPA se ha vinculado a cánceres de mama y otros , problemas reproductivos y de fertilidad, obesidad y pubertad temprana.

En agosto, la Asociación Americana de Pediatría advirtió contra el microondas de alimentos o bebidas en plástico porque incluso pequeñas cantidades de BPA pueden ser un problema para un cuerpo en crecimiento. Los platos de vidrio son una opción más segura para calentar alimentos.



Dada la falta de transparencia en el mercado, es casi imposible saber dónde BPA y otros de manera similar con respecto a los productos químicos de reemplazo Están siendo usados. Pero hay formas de reducir su exposición. Así es cómo:

  • Di no a los recibos, ya que el papel térmico suele estar recubierto con BPA.

  • Evite los plásticos marcados con una “PC” para policarbonato o la etiqueta de reciclaje n. ° 7. (No todos estos plásticos contienen BPA, pero muchos sí).

  • Sustituya los alimentos enlatados por frescos, congelados o secos.

  • Nunca caliente alimentos en lata. (Transfiéralo a una olla o sartén para cocinar en la estufa o un recipiente de vidrio para calentar en el microondas).

    ¿A qué pueden conducir los celos?
  • Compruebe si el paquete de un alimento o bebida contiene BPA utilizando Lista de productos BPA de EWG . Si es así, busque alternativas en Puntajes de alimentos del EWG .

Ftalatos

Los ftalatos son productos químicos plastificantes que se encuentran en 'fragancias', plástico de PVC, juguetes y envoltorios de plástico. Los estudios han relacionado los ftalatos con defectos de nacimiento en el sistema reproductor masculino, menor recuento de espermatozoides, menor motilidad de los espermatozoides, abortos espontáneos y diabetes gestacional. UN 2014 estudio sueco sugiere que la exposición a los ftalatos acortó la distancia anogenital, la distancia entre el ano y la base del pene, con la que algunos estudios se han correlacionado desarrollo genital y función testicular —En los muchachos suecos. Cuanto más corta sea la distancia, mayor será el riesgo de problemas, incluido un recuento bajo de espermatozoides y testículos no descendidos.

Puede reducir su exposición a los ftalatos de la siguiente manera:

  • Evite los recipientes de plástico para alimentos, los juguetes de plástico para niños (algunos ftalatos ya están prohibidos en los productos para niños) y la envoltura de plástico con la etiqueta de reciclaje n. ° 3.

  • Lea las etiquetas de los ingredientes. Evite los productos que incluyan ftalatos como ingrediente, así como los que incluyan 'fragancias'. Tenga en cuenta que la fragancia puede aparecer en lugares inesperados, como pañales y bolsas de basura.

Productos químicos PFAS

La familia de compuestos fluorados conocida como Productos químicos PFAS incluye más de 4,700 sustancias químicas, algunas relacionadas con el cáncer, enfermedades de la tiroides, inmunidad debilitada y defectos del desarrollo, y otras cuyos efectos sobre la salud se desconocen. Estos productos químicos antiadherentes, impermeables y resistentes a la grasa se utilizan para fabricar utensilios de cocina, ropa impermeable, revestimientos en muebles tapizados y alfombras y envases de alimentos. De acuerdo con la Centros de Control y Prevención de Enfermedades , Las sustancias químicas PFAS se encuentran en la sangre de casi todos los estadounidenses analizados.

El agua potable es una de las fuentes más comunes de exposición a las sustancias químicas PFAS. Podrían contaminar el agua potable de tantos como 110 millones de estadounidenses en todo el país . El mapa interactivo de EWG muestra áreas de contaminación conocida.

A continuación se explica cómo evitar los productos químicos PFAS:

  • Compre un filtro de agua para eliminar o reducir los químicos PFAS del agua del grifo. Osmosis inversa es la mejor opción para filtrar los productos químicos PFAS. La guía de compra de filtros de agua de EWG proporciona información sobre los diferentes tipos de filtros de agua y los contaminantes que eliminan.

  • Evite marcas como Teflon, Scotchgard, Stainmaster, Polartec o Gore-Tex.

  • Omita el tratamiento repelente de manchas opcional en alfombras y muebles nuevos. Muchos de estos recubrimientos están hechos con químicos PFAS.

  • Reduzca el consumo de comida rápida, que a menudo viene en envoltorios y envases de alimentos tratados con PFAS.

  • Haga palomitas de maíz en una estufa. Las bolsas de palomitas de maíz para microondas generalmente están recubiertas con químicos PFAS en el interior.

  • No use sartenes ni utensilios de cocina antiadherentes fabricados con productos químicos PFAS.

    cuando los bebés comienzan a respirar por la boca

Atrazina

La atrazina se usa ampliamente en la mayoría de los cultivos de maíz en los EE. UU. En consecuencia, es un contaminante penetrante , que se encuentra en los sistemas de agua que sirven casi 30 millones de estadounidenses en veintisiete estados. Los investigadores han descubierto que la exposición incluso a niveles bajos del herbicida atrazina puede convertir a las ranas macho en hembras que producen huevos viables. En julio, la Agencia de Protección Ambiental revisó, pero optó por ignorar, estudios recientes de ciencia y salud humana que vinculan a la atrazina con dolencias como leucemia infantil y Enfermedad de Parkinson . La atrazina también se ha relacionado con tumores de mama, pubertad tardía e inflamación de la próstata en animales. Algunas investigaciones lo han relacionado con el cáncer de próstata en las personas.

A continuación, le indicamos cómo evitar la atrazina:

Retardantes de llama

Durante décadas, los estadounidenses han estado expuesto a retardadores de llama en colchones, muebles tapizados, cojines de espuma, sillas de auto para bebés, aislamientos y electrónica. Estos químicos han sido vinculado a la alteración hormonal, el cáncer y los déficits de atención y coeficiente intelectual en los niños. Aunque los más tóxicos se han eliminado gradualmente en EE. UU., Han sido reemplazados por alternativas poco estudiadas que también podrían dañar la salud.

Los retardantes de llama migran de los productos al aire interior y al polvo doméstico. Puede inhalarlos, ingerirlos y absorberlos a través de su piel. Los estudios de biomonitoreo han encontrado retardadores de llama en los cuerpos de los estadounidenses en todo el país, y los niños a menudo tienen niveles más altos que los adultos.

Puede reducir su exposición a los retardantes de llama de la siguiente manera:

  • Revise las etiquetas de los artículos, que a menudo se encuentran debajo de los cojines o en la parte inferior del mueble, para asegurarse de que estén hechos sin retardadores de llama. Los muebles de espuma y las alfombras fabricadas sin retardadores de llama químicos deben indicarlo en la etiqueta. (Si compró sus muebles antes de 2015, es muy probable que el fabricante haya tratado la espuma del cojín con productos químicos retardantes de llama tóxicos). Si no ve una etiqueta, pregunte al fabricante si hay productos químicos retardadores de llama en el producto tapizado.

  • Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón. Esto es especialmente importante antes de las comidas y para los bebés y niños pequeños que se llevan los dedos a la boca.

  • Aspire con un filtro HEPA y quite el polvo con un trapo húmedo con frecuencia para evitar que los retardantes de llama y otros químicos dañinos se acumulen en su hogar.

  • Tome las precauciones adecuadas cuando reemplace la alfombra vieja, ya que el acolchado debajo puede contener retardadores de fuego. Mantenga a los niños alejados del área donde se está realizando el trabajo, mantenga el polvo contenido y limpie con una aspiradora HEPA cuando termine el trabajo.

Perclorato

El perclorato, un componente del combustible para cohetes, es un disruptor endocrino que interfiere con el glándula tiroides . Cuando el perclorato ingresa a su cuerpo, compite con el nutriente yodo, que la glándula tiroides necesita para producir hormonas tiroideas. Estas hormonas regulan el metabolismo en adultos y son fundamentales para el desarrollo adecuado del cerebro y los órganos en bebés y niños pequeños.

pollo frito food truck los ángeles

El perclorato contamina el agua potable de casi 17 millones de estadounidenses. Después de años de presión por parte de EWG y otros grupos, la EPA finalmente decidido en 2011 para establecer un ejecutable estándar de agua potable para el químico. Pero la EPA no ha propuesto ni establecido un estándar y tuvo que ser demandada por el Consejo de Defensa de los Recursos Naturales antes de acordar finalizar una regla antes de fines del próximo año.

El perclorato también contamina los alimentos. La Administración de Alimentos y Medicamentos detectó la sustancia química en tres cuartas partes de los veintisiete tipos de alimentos muestreados. Las mayores fuentes de perclorato fueron los productos lácteos, porque las vacas, como las madres que amamantan, acumulan perclorato en la leche.

Aquí hay formas de evitar el perclorato:

  • Instale un filtro de ósmosis inversa para reducir el perclorato en el agua potable.

  • Es casi imposible evitar el perclorato en los alimentos porque la contaminación es muy generalizada. Pero puede reducir sus efectos potenciales asegurándose de consumir suficiente yodo en su dieta. Comer sal yodada es una buena forma.

Como directora de ciencias de la vida saludable en el Grupo de Trabajo Ambiental, Nneka Leiba, MPhil, MPH, traduce temas científicos complicados, en particular los relacionados con los efectos de la exposición diaria a sustancias químicas en nuestra salud, en consejos y recomendaciones de fácil acceso. Leiba se ha convertido en un experto en una amplia gama de temas, incluida la seguridad de los ingredientes de los cosméticos y otros productos de consumo y la calidad del agua potable. Obtuvo títulos de posgrado en zoología y salud pública de la Universidad de las Indias Occidentales y la Universidad Johns Hopkins, respectivamente.