Una introducción al tantra

Una introducción al tantra

Si mencionas el tantra, probablemente obtendrás la respuesta de que tener relaciones sexuales durante siete horas suena realmente poco atractivo, como lo mitifica una cita informal de Sting de 1990 que aún domina toda la conversación sobre esta antigua práctica. Entonces, ¿qué es exactamente el tantra? Nos sorprendió descubrir que en realidad no se trata de sexo en absoluto, o específicamente, en absoluto de técnica sexual. Realmente se trata de la base de la intimidad y del restablecimiento de la polaridad sexual, o en términos sencillos, la tensión sexual. Como Michaela Boehm , quien da conferencias y da seminarios sobre el tema, explica: 'Muchas de las parejas que vienen a mí han dejado de tener relaciones sexuales por completo; se trata realmente de construir los fundamentos de la intimidad, de abrir los ojos'. Más pensamientos de Michaela a continuación.

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Entonces, ¿qué es exactamente el sexo tántrico? ¿Qué es el tantra?



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El tantra, tal como se ve en Occidente, es muy diferente de las formas originales en que se practicaba. Es esencialmente una tradición en la que el despertar se persigue a través de la encarnación (frente a la desencarnación en la meditación, etc.) y la unión se busca a través de la relación y la intimidad. En Occidente se ha perseguido principalmente por su énfasis en el uso de la unión sexual como uno de los vehículos para el despertar (iluminación). En realidad, solo una pequeña porción de tantra tiene algo que ver con el sexo, y solo como una forma de fusionarse con lo divino. Existe una disciplina tántrica mucho más amplia que se ocupa de permitir que todos los sentimientos se encuentren con la misma aceptación y de que cada persona se vuelva profundamente sensible a lo que está sintiendo. Posteriormente, pueden sentir a los demás y sus necesidades.



'En realidad, solo una pequeña porción del tantra tiene algo que ver con el sexo, y solo como una forma de fusionarse con lo divino'.

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¿Cómo trabaja con los clientes? ¿Hay tocar?



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Las sesiones se individualizan en función de las necesidades de la persona o pareja. En estos días, principalmente doy clases en grupos. Tanto en las sesiones como en los talleres no hay toques sexualmente explícitos, desnudos y reglas estrictas para garantizar la seguridad y la máxima libertad en la aplicación de las técnicas utilizadas. Todas las prácticas que enseño son de naturaleza enérgica y se pueden realizar con la ropa puesta. En sesiones personales, podría darles tareas y asignaciones a la pareja. En los talleres enseño cómo crear intimidad y cómo revivir o aumentar la química sexual.

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¿La gente viene a ti para experimentar más placer? ¿O vienen a ti porque no sienten ningún placer en absoluto?

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Ambos. Algunas personas tienen cierres traumáticos, habituales, sociales o de otro tipo en su cuerpo que les impiden experimentar placer. Algunas personas todavía no han experimentado el placer. Algunas personas quieren mejorar la intimidad, la conexión y el placer que tienen.

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¿Cuál es la desconexión? ¿Por qué la falta de intimidad?

A

Somos educados en la mayoría de las áreas de nuestra vida, pero no existe una verdadera educación sexual / relacional / íntima. Principalmente vemos lo que hacen nuestros padres y luego buscamos a tientas nuestras primeras relaciones. Muchas personas han tenido una falta de intimidad en su crianza y ninguna educación sexual / sensual cuando comenzaron las relaciones. La vida en estos días está cada vez más desconectada y, a menudo, el énfasis en las relaciones está en ganar dinero o criar hijos; la intimidad solo se convierte en una meta cuando la relación ya sufre.

'La vida en estos días está cada vez más desconectada y, a menudo, el énfasis en las relaciones está en ganar dinero o criar hijos; la intimidad solo se convierte en una meta cuando la relación ya sufre'.

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cuando los bebés respiran por la boca

¿Puedes explicar los aspectos masculino y femenino, y cómo esto se distorsiona a medida que envejecemos como pareja?

A

Cada ser humano tiene tanto masculino como femenino. Por lo general, tendemos a disfrutar de un aspecto más que del otro, eso es lo que se llama la esencia.

los femenino en hombres y mujeres por igual disfruta del fluir de la vida y el amor, se deleita en la capacidad de disfrutar la belleza, la naturaleza, las texturas, los colores y las experiencias. La plenitud es el principio femenino. Sexualmente hablando, la pareja con esencia femenina disfruta de los aspectos de entrega, disolución y ser violado.

los masculino tanto en hombres como en mujeres disfruta del movimiento hacia adelante de la acción y el propósito dirigidos. Una cuadrícula de tiempo / espacio de planificación y pensamiento lineal se siente agradable para los masculinos. El principio masculino es el vacío. A través de la meditación, ver deportes, competir, tomar una copa, “desconectarse” frente al televisor y la relajación a través del sexo son actividades que disfruta lo masculino en una persona.

'En las relaciones a largo plazo, las parejas a menudo se vuelven muy parecidas; nos empiezan a gustar las mismas cosas, hacemos las mismas cosas; con el tiempo, la pareja resuena en lugar de polarizarse y, por lo tanto, tiene menos química sexual'.

Los hombres y las mujeres tienen ambos rasgos, pero en una relación polarizada (es decir, de orientación sexual), uno de los miembros de la pareja adopta la expresión femenina y el otro la expresión más masculina, y las diferencias radicales en la orientación crean un fuerte arco de polaridad sexual. Cuanto más alejados estén los 'polos', más fuerte será la atracción sexual.

En las relaciones a largo plazo, las parejas a menudo se vuelven muy parecidas (nos empiezan a gustar las mismas cosas, hacemos las mismas cosas) con el tiempo, la pareja resuena en lugar de polarizarse y, por lo tanto, tiene menos química sexual.

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¿Cómo restablece la polaridad cuando se ha ido? ¿Cómo se crea la química sexual?

A

El género tiene muy poco que ver con las prácticas de polaridad. Lo único importante es que uno de los socios anima un extremo del espectro, mientras que el otro participa lo más lejos posible del otro extremo en aras del fuerte arco de polaridad. La polaridad funciona como la física, con reglas de fácil aplicación que pueden producir polaridad casi instantáneamente. (En los talleres puedo enseñar estas técnicas e incluso los extraños pueden producir polaridad sin esfuerzo). Es mucho más fácil producir polaridad que encontrar una relación amorosa compatible.

Aquí hay un par de ejemplos que encuentro con frecuencia; tenga en cuenta que no hay problema si usted y su pareja quieren ser amigos. Pero si le gustaría tener relaciones sexuales, entonces es importante ser consciente de crear tensión sexual cuando esté planeando una velada romántica. Aunque para simplificar, estoy describiendo una pareja hetero, estos mismos principios se aplican a cualquier combinación de género.

PREPARANDO LA ESCENA

Hoy en día, cada vez más mujeres trabajan fuera de casa y, como es natural, pasan sus días en el aspecto masculino, tomando decisiones y dirigiendo a otros. De hecho, lo primero que muchas mujeres pueden querer hacer después del trabajo es volver a estar 'llenas', volver a su aspecto femenino. Es posible que quieran hacer esto tomando una copa de vino, bañándose, charlando con un amigo, su madre o sus hijos, o descargando a su esposo en su día. Mientras tanto, su esposo podría querer entrar o quedarse en su aspecto masculino; esto significa que quiere estar “vacío” o estar callado. Y esto se convierte en una fuente de desconexión y disonancia: mientras ella lo “descarga” en su día, él anhela el silencio; ninguno de ellos obtiene lo que quiere o necesita.

'Esto se convierte en una fuente de desconexión y disonancia: cuando ella lo 'descarga' en su día, él anhela el silencio, ninguno de ellos obtiene lo que quiere o necesita'.

Esto no quiere decir que esto no pueda suceder: la intimidad, la conversación. Sin embargo, algunas cosas deben suceder primero para crear la tensión ideal en lugar de dislocación. Primero, es esencial comprender que esta polaridad necesita algo de tiempo para suceder, ya que agrega un filtro de aceptación. En segundo lugar, ambas partes deben ser dueñas de sus aspectos individuales. Lo que debe suceder para crear una tensión sexual ideal (nuevamente, un problema no es un problema si solo quieren ser amigos por la noche), es que el esposo dirija a la esposa cuando cruza la puerta para tomar una copa de vino, o un baño, o para ir a relajarse y cambiarse. Él la está dirigiendo a que se llene. Las mujeres se resisten a esto, pero para la tensión sexual, es esencial. Tiene que haber esa separación, llenarse y vaciarse, antes de que puedan volver a unirse completamente cargados.

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QUE HAY PARA CENAR

Por muchas razones, la responsabilidad de preparar la cena a menudo recae en las mujeres, lo que se siente injusto, particularmente para las mujeres que trabajan fuera de casa; después de tomar decisiones todo el día, a menudo escucho que lo último que quieren hacer cuando salen del trabajo es averigüe qué hacer, pedir o reservar.

Sin embargo, piense en las reglas de las citas y es interesante que la responsabilidad de 'hacerse cargo' sea de los hombres. A las mujeres les gusta cuando un hombre planifica una cita y dirige las actividades de la noche. Es sexy. Pero a medida que las relaciones continúan, más y más de esto recae en las mujeres.

'Para muchas mujeres, la idea de volver a casa del trabajo y ser recibidas en la puerta por un esposo sonriente y con delantal en realidad resulta desconcertante, aunque la idea de un esposo que prepare la cena es muy atractiva'.

Hubo un fascinante estudiar Hace unos años que descubrió que en los matrimonios donde los hombres hacen más, o la misma cantidad de tareas domésticas, la pareja tiene menos sexo. Es comprensible que este estudio haya tenido una gran aceptación, y muchas mujeres sintieron que socavaba una igualdad que se había estado gestando durante décadas. (Supongo que en los matrimonios donde hay una división más igualitaria, hay una mayor amistad). Así que aquí está la cuestión: esta igualdad es una gran cosa, todo está en el marco. Para muchas mujeres, la idea de volver a casa del trabajo y ser recibidas en la puerta por un esposo sonriente y con delantal en realidad resulta desconcertante, aunque la idea de un esposo que prepare la cena es muy atractiva. Sin embargo, con un cambio sutil: volver a casa con un esposo que te pide que tomes una copa de vino mientras él termina la preparación de la cena de repente suena bastante sexy. (Sustituir al hacer un pedido, hacer una reserva, recoger la comida para llevar). La dirección, la asunción del aspecto masculino, es una necesidad sutil pero esencial.

DAR DIRECCIONES

Biológicamente, las mujeres no están dispuestas a tener relaciones sexuales con un hombre en el que no confían, y la confianza puede significar muchas cosas. Puede significar deshonestidad, pero también puede girar en torno a la competencia. Es decir, un hombre olvidadizo y poco confiable no es atractivo. Curiosamente, en mi matrimonio y en los matrimonios de muchos de mis clientes, los hombres no son tan buenos en las direcciones y la navegación. Esta es una situación que mi esposo y yo tendríamos todo el tiempo. Sabría que estaba yendo por el camino equivocado, le sugeriría que cambiara de rumbo, y luego me enojaría y me alejaría de él o iniciaría una pelea. Era poco atractivo por todos lados. Ahora tenemos un sistema en marcha que es empoderador: me permite asegurar que lleguemos a donde se supone que debemos ir, y hace que él no se vea ni se sienta incompetente como conductor. Es muy simple: nos subimos al auto, se vuelve hacia mí y me dice que le diga a dónde ir. Me está dirigiendo a que lo dirija.

10 consejos para crear una pasión salvaje y una intimidad profunda

  1. Defina el propósito de su relación.

    Cada relación tiene un propósito, hablado o tácito. Por ejemplo, pueden reunirse para tener hijos, construir una comunidad, crear una sociedad en la que también hagan negocios juntos, unirse para experimentar la expansión sexual, el crecimiento personal o simplemente divertirse. Cuanto más podamos definir el propósito relacional, más claridad y definición podremos aplicar a la forma en que amamos, tenemos sexo y creamos. A menudo, las relaciones se vuelven obsoletas cuando el propósito no está definido o ha cambiado en un socio. Una vez que esté alineado con su propósito relacional, puede crear las prácticas y acciones que apoyen la profundización y el crecimiento que desea.

  2. Descubra su esencia sexual natural.

    Cada ser humano tiene aspectos masculinos y femeninos con ellos. Para ser un ser humano pleno y profundo es importante expresar ambos. Pero todos tenemos un lugar al que llamamos 'hogar', donde descansamos felices y sentimos la máxima expresión. Eso no significa que tengamos que vivir allí todo el tiempo, pero es el lugar al que volvemos cuando queremos recargarnos y es la disposición que ofrecemos a nuestro amante como regalo para crear pasión.

    Si tienes una esencia masculina , prefieres la estructura del tiempo y el espacio sobre el salvaje caos de la existencia. Disfrutas de las búsquedas espirituales que te llevan al vacío y de las actividades que dan como resultado un momento de felicidad en la nada. Disfruta creando horarios, objetivos y logrando metas. Toda tu vida está alineada con tu propósito.

    'A menudo, las relaciones se vuelven obsoletas cuando el propósito no está definido o ha cambiado en una pareja'.

    Si tienes esencia femenina , te encanta el torbellino caótico de la vida, la naturaleza, la dicha, el color, la textura, el sabor y la comunión. Te encanta relacionarse, intercambiar, bailar, celebrar, adornar y profundizar en la plenitud de la existencia.

  3. Practica ofreciendo tu esencia como regalo.

    Una vez que haya definido su “base de operaciones”, su esencia sexual, puede comenzar a practicar la expresión corporal de esa esencia como un regalo para su pareja. Como un artista o un músico, practicas el ofrecimiento de tu don. Como esencia masculina, profundizas en la meditación para aquietar tu mente, ejercitas para fortalecer tu cuerpo, respiración y resistencia. Te relajas para ser inquebrantable frente al caos y aprendes a tomar las riendas, guiar bien y perseguir tu propósito con integridad.

    Como esencia femenina, te relajas en los siempre cambiantes remolinos de emoción y textura, movimiento y sonido. Practicas experimentar placer en tu cuerpo y mostrar ese placer a tu pareja elegida. Cultiva formas de mover la energía a través de su cuerpo y aprende a responder y dar retroalimentación instantánea.

  4. Relajarse.

    El 'asesino de la pasión' número uno es la tensión y la tensión. Abra y relaje su cuerpo, luego tenga algo de humor. La mayor parte de lo que tenemos en nuestra mente como un 'problema' es en realidad más un artefacto de nuestro pasado. Las relaciones y el sexo no son perfectos y la necesidad de 'hacerlo bien' y 'desempeñarse bien' nos impide ser creativos y desinhibidos.

  5. Respirar.

    La respiración es fuerza vital. La respiración es también el vehículo de conexión y comunicación corporal. Aprenda a respirar hacia el vientre, no solo hacia el pecho. Deje que su vientre se expanda, lo que lleva energía a la parte inferior de su cuerpo donde realmente ocurre el sexo ... Una vez que sepa cómo respirar sin constricción, pueden respirar juntos y crear una profundidad y una conexión increíble.

    'Practiquen mirarse el uno al otro, mientras se mantienen relajados, respirando y simplemente notando cuando han alcanzado un umbral en el que es un poco demasiado íntimo'.

  6. Utilice el contacto visual para abrir.

    Nuestros ojos son realmente las ventanas de nuestras almas. Caer el uno en el otro a través del contacto visual, mientras nuestros cuerpos están abiertos y sin vigilancia es delicioso (y sí, un poco aterrador). Practiquen mirarse el uno al otro, mientras se mantienen relajados, respirando y simplemente notando cuando han alcanzado un umbral en el que es un poco demasiado íntimo. ¡Pasa un rato ahí y descubrirás que esto puede ser tan bueno como el sexo!

  7. Conecte de corazón a corazón.

    Localice la tensión en su pecho y suavice los músculos reales alrededor de su corazón. Pon tus manos sobre tu corazón e imagina que toda la zona se relaja y se abre. Imagina tu corazón irradiando hacia tu pareja. Sienta su propio corazón y sus alegrías y sufrimientos, luego sienta el corazón de su pareja. Conéctese con sumo cuidado y compasión.

  8. Expanda su repertorio.

    La mayoría de nosotros tenemos fuertes hábitos sobre cómo nos conectamos y cómo tenemos relaciones sexuales. Ofrecemos una invitación y un 'sabor' similares cada vez. Haga el esfuerzo de aprender diferentes formas de atraer a su pareja. Puede hacerse una buena idea de lo que anhela su pareja viendo lo que le gusta en películas, actores y otras figuras públicas. No tiene que estar a la altura de esos tipos en sí, un poco sirve para mucho. Lo mismo ocurre con las ofertas sexuales reales. Mézclalo, arriesga algo nuevo o desempaqueta un favorito antiguo y casi olvidado. Aprenda algunas técnicas nuevas y diviértase y experimente de nuevo con el humor. Y finalmente, hazte amigo de tu 'lado oscuro'. Nada anima más la intimidad. Vaya más allá de los sabores de “amor y luz” y viva algo de lo que siempre ha estado ahí, pero que no ha visto la luz en un tiempo, si es que alguna vez lo ha hecho. Habla sucio, oscurece, arriesga algo. No olvides mantener el corazón en él ...

  9. Ser aventurero.

    Cuando nos vemos por primera vez, cada cita es una aventura, cuidadosamente planificada para lograr el máximo efecto. Recuerda que cuando quieres tener una pasión salvaje, el elemento más importante es la novedad y la sorpresa. Cree un escenario completo, que incluya algo nuevo, algo fuera de sus formas habituales, algo que estimule la conversación y abra sus cuerpos y corazones.

  10. Crea un espacio sagrado.

    Establece la escena. Pon algo de creación en el espacio en el que vas a tener intimidad. Con solo configurar el espacio, saldrás de los viejos hábitos. Puedes inducir un estado creando un espacio sagrado. Esto no tiene por qué significar ropa de cama especial, velas y música, aunque eso nunca está de más. Podría ser simplemente apagar varios dispositivos electrónicos, asegurarse de que no haya interrupciones y tomar una ducha o un baño para terminar la jornada laboral. Si está jugando con nuevos sabores o experimentando, puede hacer todo lo posible y decorar. O vete a otro lugar ... oa la naturaleza ... las opciones son ilimitadas.

—Michaela Boehm
Michaela Boehm enseña y asesora internacionalmente como experta en intimidad y sexualidad. Nacida y criada en Austria, Michaela combina títulos en psicología y una amplia experiencia clínica con su formación profunda en las artes yóguicas como poseedor del linaje tántrico de Cachemira clásico en una oferta única de aprendizaje experiencial. Le apasiona enseñar habilidades que mejoran la intimidad profunda, la atracción duradera y brindan a cada participante las herramientas para la encarnación y la capacidad completas. Michaela también viajó y co-enseñó con David Deida durante 13 años. Michaela imparte talleres para mujeres, intensivos de intimidad para hombres y mujeres, así como tutorías y asesoramiento sobre relaciones. Michaela vive y enseña en una granja orgánica en Ojai, California, donde su tierra y sus animales inspiran a sus clientes a reconectarse íntimamente con ellos mismos y con los demás.